Zašto Numb prste?

Na klupi sedeo dva stara prijatelja i ogovaraju svoje i druga djeca, rođaci i susjedi, o veličini penzija i modernog morala mladih. Pored njih su mlade žene, vjerojatno žurili kući s posla. U rukama su imali teške torbe namirnica. Jedan od baka sjedi na klupi tužan uzdah i izgovorio: "Bježite, kitovi ubice, I ja, tako da je sumischami nositi, a sada utrnulo ruke i bole noge, proveo sam running back može vidjeti."

Zašto zanijemio prste u žena?

U situaciji gore opisani bake su 90% žena, i to ne samo zbog povlačenja torbe namirnica. Razlozi zbog kojih utrnule prste, prilično. Idemo kroz najčešćih.

računovođe i programeri neprijatelja - sindrom karpalnog tunela

Jedan od najčešćih razloga zašto utrnula prste obje ruke, takozvani sindrom karpalnog tunela. Ona se razvija u ljudi čiji rad je povezan sa čestim ponavljaju pokreta ruku. Tipično, to uključuje računovođe, tajnici, krojačice, kancelarijski radnici, čija je primarna odgovornost postaje dugotrajan kucanje na tastaturi, popunjavanje svih vrsta radova i drugih takvih rutinu. I zato što je posao koji se najčešće obavlja dame, onda su više nego muškarci skloniji ovoj bolesti. Osim ukočenost u prstima, on se pojavljuje sve više i različitih vrsta bolova, igle i igle, a može čak dovesti do atrofije palca i smanjiti osjetljivost ruku.

Krivi osteohondroze

Odgovor na pitanje, zašto je zanijemio prstima lijevo ili desnom rukom, to može biti zloglasni osteohondroze vratne kralježnice. Činjenica je da je živce i žile ruke potiču iz grlića maternice neurovaskularne snopova. S godinama, kičme može biti uplaćen štetnih soli koje su u suprotnosti te iste snopove. Krajnji rezultat ovih povrede i postati uzrok, zašto utrnulo prstima. Dopuna ove grupe intervertebral kila, skolioza i produžene vježbe, na primjer, isti nošenje teških vrećica s proizvodima ili povlačenjem na rukama odrasle djece. I jer je razvoj kila i skolioze često jednostrano i utrnulo prste ili na desnoj ili na lijevoj ruci.

"Nabildano" srce

Ali razlog zašto zanijemio prstiju noću, može se naći u dubinama kardiovaskularnog sistema. To može biti hipertenzije i angine, i venskom stazom, i zatajenja srca. Ali češće pobeli i utrnula jastučići i prsti obje ruke s Raynaud bolest. Ovo se dešava zbog oštrog vazospazma otvorenom u hladnom vremenu ili kada su izloženi hladnom vodom.

Šta da radim ako utrnuo prste?

Ali bez obzira na razlog, ako primijetite da imate utrnulo prste, moramo hitno odlučiti šta da radim s njim. I rješenje za ovaj problem biti izgrađen u nekoliko koraka. Prvo, ići kod doktora, čak i ako terapeut, i otkrijte zašto je utrnulo prste u vašem slučaju. Drugo, da se bave osnovne bolesti, od kojih je jedan simptom je ukočenost i yavlyaetsya.Esli glavni razlog je sindrom karpalnog tunela, križobolja i skolioza, najbolje je pogodan raspon masaže okovratnik zoni i jednostavne vježbe za ruke. Na primjer, takve.

1. Uspravi se, podići ruke ravno iznad glave i, kao što bi trebalo, protresite ih labave opušteno ruku. Zatim spustite ruke dolje na svojim stranama i protresite ih opušteno. Ponovite ovu vježbu 7-10 puta.

2. Sjedeći ili stojeći, ispružite ruke ravno u visini ramena, stisnuti ruku u pesnicu i okrenite ih u jednom pravcu, a onda u drugom pravcu. Zatim spustite ruke opušteno na vaše strane. Do 10 setova.
3. Stajati uspravno, ispružite ruke ravno u visini ramena, naizmjenično visoko stišljivom četkicu u pesnice, a zatim ih poravnati što je više moguće. Do 10 kontrakcije i ispravljanje, odmor u trajanju od 5 sekundi i ponovite vježbu. To bi trebalo da 7-10 pristupa.
4. Sjedi na stolici s leđa, lagano valjanje glavu s lijeva na desno, gore i dolje, u smjeru kazaljke na satu i satu. Pokret mora biti učinjeno vrlo sporo tako da se ne zavrti u glavi. Svaki pokret, ponovite 10 puta.

Da li redovno ove vježbe 2 puta dnevno, da poštuju režim rada i odmora, 2 puta godišnje posjeti maserka ured, ne zaboravite da nose rukavice po hladnom vremenu, čuvajte svoje srce i kičmu. I što je najvažnije, draga žena, ne zaboravite, vaša male ruke je sreća tvoje porodice, brinu o njima, i ostati zdravi.