U žaru noge oteknu - šta da radim?

Problem edema stopala smeta mnogo, ne samo iz kozmetičke stanovišta. Nelagoda, umor, neprijatne senzacije u donjim ekstremitetima - ovo je lista onih koji su senzacija, iz koje želite da se oslobodite onih koji pate od otečenih nogu. Uzroci edema nekoliko, a mnogi od njih nisu toliko bezopasne. Hajde da razumiju zašto je vrućina znatno otečene noge, i da bi to trebalo biti učinjeno.

Šta ako je ljeto uveliko otečene noge?

Oticanje nogu u ljeto - to je rezultat prekomjerne akumulacije tečnosti u mekim tkivima. U vruće sezone ljudi imaju tendenciju da piju mnogo različitih pića, više znoja. Kao rezultat poremećenog balansa vode soli u organizmu, bubrezi ne mogu nositi sa zadatkom.

Na pitanje kako biti, preporučujemo praćenje količine i kvaliteta konzumira tečnosti i hrane:

1. To je nepoželjno da piju gazirana pića, bolje - biljni čajevi, voće pića ili voćnih pića, ali bez šećera.
2. Možete piti kiselu vodu sa limunom.
3. Pokušajte da eliminiše soljenje, pušenje i začinjenu hranu.

Snažno otečene noge u ljetne vrućine i proširene vene vene. zidovi brod postati tanji pod djelovanjem topline i veliku količinu tekućine i procuriti u ekstracelularnog prostora.

preporuke:

1. Često treba dati nogu odmor, ako je moguće, podignite noge laže više.
2. Dobro jutro i navečer uzeti kontrast tuš, s posebnim osvrtom na noge - poboljšava cirkulaciju krvi i jača krvne sudove.

Oni koji su navikli na nošenje cipele ili sandale sa visokim potpeticama, kao i prekomjerna stiskanja noge čvrsto cipele u velikoj mjeri mogu bubre noge u toploj sezoni. Udobna obuća - zalog zdravu nogu.

U kategoriji onih koji su skloniji pojavu edema, da ljudi iz "stoji" profesije - frizeri, prodavci, hirurzi, i drugi. Pati i da oni koji imaju "sjedeći" kancelarijski posao.

Budite sigurni da raditi vježbe za noge, čak i najjednostavnije. Na primjer:

1. Rolling od pete do pete i natrag.
2. Kuće se mogu voziti oklagijom ili čvrstu loptu bosim nogama.

Još treba da se potrudimo da hoda.

Šta da radi uz pomoć narodnih pravnih lijekova, ako je otečena stopala u ljeto?

Mnogi ljudi se pitaju, koji su narodni pravni lijekovi za oticanje stopala u ljetnim mjesecima. Ljeto - vrijeme je bogat. U ovoj sezoni da pomogne riješi viška tekućine, što uzrokuje oticanje, pomoći prirodni diuretici kao što su:

• lubenica;
• Bobice brusnice, brusnice;

• biljnih čajeva.

Pa pomoći kupke sa različitim kompozicijama:

• sto ili morske soli;
• igle ekstrakt;
• suho senf.

Važno je da ne postoje kontraindikacije za različite medije.

To možete učiniti masažu stopala s ledom od infuzija bilja.

Drugi popularan način - je trljanje mjestima otok ekstrakta belog luka.

Video: oticanje nogu zbog vrućine! vježba fitness svjetlo - sve bude dobro. Pitanje 835 od 29/06/16