Znojenje u menopauzi

Tokom menopauze, žena može primijetiti da joj je povećana znojenje, što u menopauzi je uobičajeno. plime i oseke i znojenje tijekom menopauze su izražene u smislu vrućine u gornji dio tijela, crvenilo lica i vrata. Koža brzo postaje mokra. Međutim, tjelesna temperatura žena ostaje nepromijenjen. Učestalost i trajanje valunga u svakom slučaju je individualan.

Ali ne nužno i žena može slaviti prisustvo znojenje i valunge u menopauzi. Neke žene (npr masti) ne može iskusiti vrućine, dok je kod mršavih žena valunge tokom dana je dovoljno velika. 20% žena prijavljuju na prisustvo plime i oseke za pet ili više godina.

Noćno znojenje u menopauzi

Tokom noći je žena može doći do prekomernog znojenja u menopauzi. Ako spava pažljivo, može probuditi prisustvom ovaj simptom. Često zbog plime označena poremećaji spavanja. Kao što je žena bila budna, on je preživio napad, a onda nije mogao da spava dugo. Kao rezultat toga, u jutarnjim satima, ona doživljava osjećaj slabosti i umora.

Ponekad znoj dostiže tolikoj mjeri da je potrebno promijeniti posteljinu.

Međutim, ako je dovoljno jak san ona ne može primijetiti bilo kakve promjene u organizmu i dalje spavati do jutra. I onda ujutro žena može osjećati slab.

Kako smanjiti znojenje u menopauzi?

1. Da biste smanjili vjerojatnost plima morati da preispita svoju ishranu i uključiti što više povrća. Poznato je da vegetarijanci pate manje plime i oseke.
2. Zeleni čaj pomaže dobili osloboditi od toksina i imaju diuretski učinak.
3. Minimizirati unos alkoholnih pića i jesti začinjenu hranu. Ne treba jesti jako vruće hrane, jer to bi moglo da izazove naredne plima i znojenje.
4. Da bi se održao snagu je važno uzeti multivitamin kompleks.
5. Pogodno korištenje homeopatskih lijekova (sepia, Lachesis, Pulsatilla).

Žene treba imati na umu da su jake znojenje tijekom menopauze je prirodni fiziološki proces, koji je potreban za izlučivanje štetnih toksina i regulaciju tjelesne temperature. Važno je da se svoje bogatstvo zdravo za gotovo i pokušati prilagoditi njihov način života.