Prvim tjednima trudnoće - kako se ponašati?

Razvoj budućih beba počinje odmah nakon oplodnje. Budući da je trudna majka je tako važno da se brine o njihovom načinu života od rane trudnoće. Odgovoran parovi bi trebali pitati što vam je potrebno znati u prvih nekoliko tjedana trudnoće i kako da se ponašaju u ovom trenutku.

način života

Ovdje su važne tačke:

• Zaštitite se od prehlade, ne idu na gužve mjestima;
• trudnica treba više odmora;
• ako žena cigarete i konzumiraju alkohol ili opojne droge, onda je vrijeme da se hitno napustiti ove navike propasti;
• u prvim tjednima trudnoće treba vidjeti doktora, on će vam reći šta da radim, šta analize predati, dati savjet, odgovarati na pitanja.

U ranim fazama trudnicu da se navikne na svoju novu ulogu. Ona treba pokušati izbjeći stres. To je korisno za čitanje časopisa za trudnice, kao i za komunikaciju u odgovarajućim forumima.

Ono što vam treba da jedete u prvim nedeljama trudnoće?

Beba je razvio normalno, morate voditi računa o uravnoteženoj prehrani za mame. Ako bi se žena troši dovoljno hranjivih tvari, onda to povećava rizik od pobačaja. Treba napustiti pržena hrana, dimljeni hranu, masne hrane previše.

jelovnik To bi trebao biti bogata voćem i povrćem. Oni se mogu jesti sirovi i pečeni, kuhani. Citrus treba sladili sa pažnjom, posebno onima koji pate od alergija. Isto se odnosi i na egzotičnog voća.

Nužno u ishrani treba da bude meso, riba, mliječni proizvodi, žitarice. Ne morate jesti puno slatkiša. Za desert je bolje jesti sušeno voće ili orašasti plodovi.

Od pića su korisni razni voćni napici, voćni napici. Treba da se uzdrže od jaku kafu, razne sokove.

Žena ne treba da jedu više nego što je uobičajeno. Prejedanje je takođe može negativno utjecati na trudnoću i zdravlje mrvice.