Kaljenje djece kod kuće

Vrlo često roditelji žale da sa početkom vrtić ili školu svoje dijete razbolio na redovnoj osnovi. Zaista, predškolske i školske ustanove često se stvore uslovi pogoduju razvoju bolesti: na suhom u zatvorenom prostoru, više kontakata sa bolesnoj djeci i odraslima, i tako dalje. is obzirom na želju mnogih roditelja teže završiti svoju djecu, pogrešne organizaciju svakodnevne rutine, pothranjenost, a situacija čini potpuno svaku osudu. Klinac razboli češće, roditelji, pokušava da zaštiti mrvice od infekcija, Kuta mu sve više i više, čime se smanjuje šetnje sa svojom djecom po hladnom vremenu, staviti u krevet u vrlo vruće sobu. Takvi postupci imaju suprotan efekat - mrvica razboli iznova i iznova, i krug se zatvara. Iako zapravo ide dalje od ove neprijatne scenarij nije tako teško kao što se čini.

U ovom članku ćemo govoriti o ovom jednostavnom, ali učinkovit način za promociju zdravlja kao vezivanje. Mi ćemo vam reći o osnovnim metodama, pravila i načela otvrdnjavanje djece, će govoriti o tome kako započeti kaljenje bebu, šta funkcije kaljenje boravak djece sa smetnjama, itd

Metode za kaljenje djece

Cela suština mjera stvrdnjavanja - redovno više ponavljanje iste vrste stresa na organizam. Princip je isti kao i za obuku mišića - redovne i postepeno povećanje opterećenja povećava snagu i izdržljivost. To povećava odbranu organizma, što znači da bakterije i virusi se više ne plaše mrvice. Pored očiglednih efekt imunomodulatorni poštovati povećan apetit, bolji san, normalizacija rasta i razvoja, povećanje performansi i koncentracije.

Postoje dva osnovna načina na hladnoću stvrdnjavanja:

1. Kaljenje avionom.
2. Voda kaljenje.

Od kaljenje procedure, budite spremni na činjenicu da se postigao efekat uz pomoć 2-3 postupaka, ne uspjeti - to je nemoguće. Osim toga, proces prelaza može naškoditi bebi, tako da ne žurite.

Imajte na umu i to da je učinak obuku kaljenje efekt potraje dugo i da bi ga, moraš stalno držati stvrdnjavanja. Nakon prestanka efekta treninga nestaje nakon 3-10 dana. Ako pauzi između treninga će biti najmanje 3 dana, morate ponovo pokrenuti cijeli program.

Kako započeti narav djeteta?

Prije svega, zapamtite: to je nemoguće pokrenuti kaljenje, ako je beba bolesna. Kaljeno djeca mogu biti samo zdrava. Bolje je početi u ljeto, iako je moguće u bilo koje doba godine. Osim vode kaljenje (douches, kontrastne douches noge) može se koristiti zrak kupke. Ako se odlučite za oprati bebu vode, u prvih nekoliko mjeseci njegove glave ne treba da se operu.

Kada otvrdnjavanje je važno da obratite pažnju na sledeće pravila:

• kontinuitet. Postupak "s vremena na vrijeme" nepravilan otvrdnjavanje nikakve koristi, više štete;
• postepeno. Previše oštar pad temperature vode douches gotovo uvijek dovodi do prehlade. Isti efekat ćete postići, ako šaljete nespremni dijete u bos hodati u snijegu ili u hladnom vremenu, lako obučena poslati na ulicu;
• Uključite kaljenje na zabavan, kaljenje hladnom vodom - igra za djecu, beba mora da voli procedura;
• ako je beba bolesna (ispoljava nikakve simptome bolesti - proljev, nesanica, kašalj, curenje iz nosa, crvene grla ili nešto drugo, što ukazuje na bolesti) - procedura potrebna da se zaustavi i obratite se pedijatru.

Start kaljenje bolji zrak kupke - ovo je najviše sparing postupak. Air kupke su tri vrste: toplo (temperatura - nije niža od + 20 ° C) i cool (+ 20- + 14 ° C) i hladne (ispod + 14 ° C). Naravno, trebalo bi da počne sa toplim, postepeno snižavanje temperature. Prije postupka, morate provjetriti prostoriju. U budućnosti, postupak se može prenijeti iz sobe u otvorenom prostoru (ali u vlažnim vjetrovitom vremenu je bolje da se uključe u sobi s otvorenim prozorom). U početku, vrijeme tretmana ne bi trebalo da prelazi 10-15 minuta. Budite sigurni da gledati reakcije djeteta u tom procesu. Ako je zamrznuta mrvica, prekriven "naježio" ili drhtavica - temperatura je preniska za njega, on još uvijek nije spreman za to. Dakle, prelazak na nižim temperaturama, posebno pojedinačno. To je najbolje da se zrak kupke (posebno cool) u toku aktivne pokreta - punjenje, trčanje ili aktivne reprodukcije.

Nakon nekoliko mjeseci kaljenje vazduha može proći procedura vode. Oni su podijeljeni u tri faze: brisanje, sipa i tuš. Početna temperatura vode za bilo koje postupke - + 34-36 ° C. Svaka 3-4 dana temperatura vode se smanjuje za jedan stepen.

Za oduzimanje koristi ručnik natopljen u vodi, koji je energično smrvljen mrvice. Kada sipate tijelo bebe (ali ne u glavu) zaliven. Tokom tuš, potpuno mokro bebu. Početne trajanje bilo koji od ovih postupaka - ne više od 2 minute, dodatno povećava vrijeme i temperatura vode smanjuje. Nakon ove procedure, beba treba dobro utrlja suvom krpom.

Tokom ljeta, odličan način kaljenja je kupanje u otvorenim vodama. Kao iu drugim metodama, inicijalni vrijeme tretmana ne bi trebalo da prelazi 2-3 minuta, zatim plivanje povećava vremena.

Kako da očvrsne grlo djeteta?

Za kaljenje grla primjenjuje svakodnevno grgljanje vodom ili vodenom decoctions ljekovitog bilja (kamilica, kadulja). Treba početi sa toplim tečnost, postepeno smanjujući temperaturu. Za jedan ispiranja koristi oko 1/3 čašu vode. Početna temperatura ispiranja - oko + 35 ° C. Svake nedelje, temperatura se spušta za jedan stepen i na taj način postepeno doveo do 10 - + 6 ° C