Kaljenje djece u ljeto

Ljeto - to je pravo vrijeme za kaljenje tijela djeteta. Međutim, kako bi se osiguralo da su svi vaši napori bili uzaludni, a ne dijete nije u krevetu s prehlade, treba da znate neke od pravila i mogući kaljenje djece u ljeto.

kaljenje pravila za djecu:

• početi kaljenje u najkraćem mogućem roku (wellness tretmani mogu obaviti 6-7 dana života djeteta po dogovoru s pedijatrom);
• procedure otpuštanja treba obaviti sistematski;
• povećati vrijeme postupka postupno, počevši od nekoliko minuta;
• sigurni da dijete nije zamrznuta od hladne vode, ili obrnuto, nije prevruće na suncu;
• zajedničke procedure kaljenje djece u ljeto treba kombinovati sa vježbe i masaža;
• Pokupiti ispravnu odjeću i obuću djeteta: oni moraju biti u skladu sa temperaturom vazduha, kao i da je od prirodnih materijala i materijala;
• najbolje izvedenu postupak kaljenje u obliku igre i zabave.

Kako ublaže dijete u ljeto?

Glavni faktori kaljenje prirodne i lako dostupne - zrak, vodu, i sunca.

Princip zraka kaljenja djece na osnovu efekata zraka teče zraka padne na dječje kože. To je dovoljno da omogući djetetu da sprovede u svježem zraku što je više moguće. Ljeto šetnje treba da bude najmanje 3-4 sata ujutro i navečer da se izbjegne suncu u vreme ručka. Osim toga, dječja soba treba redovno emitovana u trenucima nedostatka djece.

Najefikasniji način za jačanje imunološkog sistema predškolske djece smatra se kaljenje u hladnoj vodi. Root kupanje u prirodnim vodama može dijete u mirnom vremenu bez vjetra, a temperatura nije niža od + 25 ° i vode + 23 °. Osim toga, tretman prvog voda ne bi trebalo biti dugo - ne više od 3-5 minuta, svaki put malo povećava trošenje vremena u vode.Vodnye kaljenje procedura može obaviti kod kuće pranje, brisanje ili sipa vodu bebu. U početku, temperatura vode treba biti + 28 ° C, onda je potrebno da se postepeno povećava do 22 ° C, čime se smanjuje svakih 2-3 dana u 1 stepen.

Odlično zdravstvene prednosti ima djecu temperiranja sunce. Jutarnjeg sunca jača imunološki sistem djece, kao i hrani bebu tako neophodan vitamina D. Glavna stvar - ne zaboravite da nose Panama dijete ili se pobrinuti da mu je glava bila u sjeni.

Video: kaljenje djece s hladnom vodom. Zimsko kupanje, kaljenje HLADNA VODA

Video: svakodnevnoj ishrani, fizičkoj aktivnosti i kaljenje