Kaljenje predškolske djece
Wakalivanie igra ključnu ulogu u oblikovanju ljudskog imunološkog sistema. Stoga, poželjno je da počne da se ublaže dijete od malih nogu. Djeca koja počnu da se stvrdne u 2-3 godina, rijetko razbole, brzo prilagoditi za upis u predškolske ustanove, energičan i živahan, uz dobar apetit. Međutim, da sprovede postupak početno vezivanje djeca moraju strogo slijediti osnovna pravila:
- sistematske procedure. Kaljenje mjere bi trebale biti dio dnevni režim, redovno i ne drže s vremena na vrijeme.
- postepenost. Naučiti djecu da kaljenje procedure polako i pažljivo.
- Početi kao kaljenje novorođenčadi i djece predškolskog uzrasta, bolje u toplom sezone.
- kombinacija zraka, vode i sunčeve svjetlosti kaljenje.
zrak
procedure zrak kaljenje su dio normalnog rada dan djeteta. Poželjno je da se izvrši nekoliko puta dnevno, ujutro je to potrebno. Pogodan za kaljenje djece 2 i više godina. Avionom mjere kaljenje uključuju:
- Jutro vježbe u ventilacijom sobi. Kombinirajući fizičke aktivnosti i hladnom svježem zraku je vrlo korisna i efikasna.
- Održavanje temperature u prostoriji od oko 20 -21 ° C Prozračivanjem prostorije nekoliko puta dnevno, može smanjiti temperaturu do 18 stepeni.
- Hodanje barem 3 sata na svjež zrak.
- Ventilacija prostorije prije odlaska na spavanje, preporučljivo je ostaviti prozor otvoren u ljeto.
- Prirodan, prozračan, lagan odjeću u kojoj dijete može slobodno kretati i veselje.
voda
Najefikasniji način kaljenje predškolaca. To uključuje sljedeće postupke:
- Rubdown dijelova tijela s mokrim peškirom. Pogodan za 2-godišnjaka i za starije djecu. Pokretanju postupka 30-32 ° C, smanjuje temperaturu za 1 stupanj nakon 3 dana. Glavno pravilo - suho trenje beba nakon postupka.
- Kaljenje predškolce odgovarajući način pretakanja stop noge hladnom vodom. Temperatura vode: top - 38 ° C, niže - 18-20 ° C, trajanje - 3 minute. Nakon trituration postupak je potrebno da se osuši ručnik.
- tijelo sipa. Početna temperatura - 36 ° C, u trajanju od prvog tretmana - 15 sekundi. Smanjiti temperaturu svake sedmice vode za 1 ° povećanje C u trajanju od 5 sekundi.
- Kupanje u vodna tijela. Odličan način za kaljenje male djece u ljeto. Kupaju u akumulacijama mogu biti djeca 2-3 godina, u mirnom vremenu, vode optimalna temperatura 23 ° C.
sunce
Solarni kupke ojačati tijelo djeteta, povećava otpornost na infekcije, promovira sintezu vitamina D.
- Pokrenite kaljenje sunce u hladu je potrebno, a zatim se ostaviti otvorenim dijelovima tijela pod suncem - ručice i stopala.
- Zapravo sunčanje su "Sunčanje". Glava treba da pokrije panamkoy, poželjno je da je u hladu, i tijelo - pod suncem.
- Najbolje vrijeme za postupak - od 9 do 11 časova.
- Trajanje prvog tretmana - 4 minute u cijelom tijelu (trbuh, leđa, lijeva i desna strana). Postepeno, možete donijeti ovaj put do 30 minuta.
- Po prijemu solarni beba remen, može voda za kupanje (27 ° C) i dovesti u hladu.
- U toplom vremenu, vrlo je važno dati vašem djetetu dosta tečnosti.
Zapamtite, kaljenje procedure će imati koristi svoju djecu, ali ako pažljivo pratiti sva pravila ponašanja! Sretno!
Video: najčešća bolesnu djecu, kaljenje djecu
Video: kaljenje djece VODE HOME. Natalia maja. omiljeni Djeca
- Kako povećati imunitet tokom trudnoće?
- Kaljenje novorođenčadi
- Valeologichesky obrazovanje predškolske djece
- Ciljevi fizičkog vaspitanja
- Kaljenje djece u ljeto
- Kako ublaže dijete?
- Poboljšanje djece u ljeto
- Kaljenje djece
- Kaljenje djece u vrtiću
- Kaljenje djece u ljeto - savjeti za roditelje
- Kaljenje djece kod kuće
- Kaljenje novorođenčadi, beba, novorođenče
- Kaljenje djece kod kuće
- Kaljenje djece
- Kaljenje organizma, metode kaljenje učinak na organizam
- Kaljenje organizacije pulsirajući mikroklima
- Pravila kaljenje
- Metode za kaljenje
- Kaljenje zrak
- Kaljenje sunce
- Vrste stvrdnjavanja