Kaljenje djece

Glavne preporuke za obavljanje kaljenje djece

Kaljenje djece ima učvršćivanje učinak na njihovu tijelu, povećavaju ton nervnog sistema, poboljšava cirkulaciju krvi, normalizuje metabolizam. U ovom slučaju djeteta tijelo bolje prilagođava na promjene uvjeta okoliša, postaje otporniji na prekomjerne hlađenje, pregrijavanja i drugih štetnih utjecaja. Jednostavno rečeno, dijete manje bolestan, bolje razvijen fizički i intelektualno.

Većina roditelja obavlja kaljenje djece u kući. To je sasvim prirodno, jer je ovaj događaj nije potrebna nikakva posebna znanja ili alata.

Kaljenje može početi tek kada je beba potpuno zdrava. Prije početka sastanka trebali posjetiti pedijatra, koji će provjeriti zdravlje djeteta, dati savjet o optimalnoj skup kaljenje procedura, kako bi se utvrdilo njihovo doziranje ovisno o pojedinačnim dijete.

Kako da očvrsne dijete? Sesije otpuštanja mora biti izvedena dnevno, neopravdane pauze može značajno smanjiti njihov učinak. Osim toga, preduslov nadležnim otvrdnjavanje je postepen i dosljedan povećanje u dozi od ovih postupaka. Njihova implementacija može početi u bilo koje doba godine, ali poželjno je da se to uradi u toplom sezone.

Važno je da djeca dobiju od kaljenje samo pozitivne emocije. Ne možete prisiliti dijete da radi ono što želi. Svi postupci su poželjno vrši u obliku igre, pogotovo ako je dijete mali.

Stručnjaci svi otpuštanjem događajima u opće i posebne dijeljene. General održavaju tokom života i uključuju: ispravan način dana, redovne vježbe na otvorenom, uravnoteženu ishranu.

Posebne događaje na otvrdnjavanje djece - to je zrak i voda tretman, dozira UV zračenju, plivanje, masaža, gimnastika vježbe.

Metode kaljenja djece uključuju: klima kupke (zrak otpuštanjem), sunčanje (kaljenje sunca), liječenje vodom (otvrdnjavanje vode).

kaljenje zrak

Kaljenje zrak - najpristupačniji način, njegova primjena je bolje početi otvrdnjavanje djece mlađe od jedne godine. Njegova akcija se zasniva prvenstveno na razliku u temperaturi tijela djeteta i pravilno zraka.

Air način kaljenje djece povećava potrošnju kisika u tijelu djeteta, poboljša funkcionisanje nervnog sistema, normalizacija apetita i sna. Ova metoda uključuje: klima kupatilo, optimalna temperatura u sobi, spava u svježem zraku.

Kaljenje djece do godinu dana uz pomoć zraka može početi u bilo kojem trenutku. novorođenče ljeto bi trebao proći na ulici za 20-30 minuta, postupno povećanje vremena do 6-8 sata dnevno. Zimi, beba u dobi od 2-3 tjedna, već je moguće da se u šetnju, ali samo pod uvjetom da je temperatura okoline ispod -5 C. prvi put je dijete na ulici za 15-20 minuta, a zatim hoda dužina je povećana na 1,5-2 sati dva puta dnevno.

Početi vođenje zraka kupke novorođenčeta može biti i dalje u bolnici. Tako adekvatno prozračite sobu, a temperatura zraka u njoj ne bi trebalo da prelazi 20-22 C. Trajanje prvog tretmana - 1-2 minuta, a zatim svakih pet dana trajanja Air Bath povećan na 2 minute. Prema tome, za djecu do šest mjeseci, trajanje takve kupke je 15 minuta, za starije djecu - 30 minuta. Klima kaljenje djece mlađe od godinu dana je korisno kombinirati s jednostavne vježbe.

Kaljenje djece sa vodom

Kaljenje vode se zove najbrži i najmoćniji alat za jačanje organizma. Postoji nekoliko načina kaljenja djece u kući s vodom.

Započeti sesiju s brisanjem bebu osušite peškirom (rukavicu). Takav događaj ublažava napetost, priprema beba drži tretmana vode.

Zatim prešli na brisanje vlažnom ručnik. Trajanja ovog postupka je 3-4 minuta. temperatura vode ne smije biti veća od 32 C za djecu 3-4 godina, 30 C za 5-6 godina djecu i 28 C za djecu 7-8 godina. Svaka dva tjedna temperatura vode je smanjen za 1 ° C. Nakon mokro brisanje beba haljinu potrebno topline.

Narednoj fazi stvrdnjavanja djece je kontrast brisanje sunđerom vodom. To je da se prebacujete tijelo trituration ručnici djeteta potopiti u hladnu i toplu vodu. Na kraju je beba postupka tijelo smrvljen suv peškir prije početka osjećaj topline i ružičaste boje kože. Trajanje tretmana - oko 5 minuta. Ako dijete podnosi temperature kontrast za 2-3 dana je povećan za 1 pp

Efikasniji postupak za kaljenje djece vode - sipa. Početi sa lokalnim douches (noge, ruke), a nakon nekog vremena došlo je do opšte tijelo natapajući. Beba može stajati ili sjediti i mlaz vode mora biti dovoljno jaka.

Tu je i način kaljenja djece sipa voda odnosi kontrast i kontrast tuševi.

Kaljenje djeteta sa sunčanje

Ultraljubičastih zraka imaju sposobnost da poboljša ljudski imunitet. Međutim, da biste koristili ovu metodu stvrdnjavanja može samo klinci nakon godinu dana, ali je bolje - nakon tri godine. Solarni kupke bi trebalo da se uzima na otvorenom, u ovom slučaju, tu je uticaj direktan i razbacane suncu. Preporučena vremena su napravljeni - od 9 do 12 časova.

Kako da očvrsne dijete sa sunčanje?

Približan kako njihovog prijema:

• Priprema zrak kupka u hladu - 10-20 minuta;
• Sunčanje - počinje u 2. minuti za malu djecu i 4 minuta za predškolsku djecu;
• Tretmani vode (tuš kabina, plivanje);
• Odmoriti se u hladu - oko 10-20 minuta.

Prvi sunce kupanje dijete treba uzeti majicu s kratkim rukavima, 2-3 dana - u prsluk, čak i nakon 2-3 dana - u kratke hlače.

Video: Hardening djece. zabavište "duga", Ukrajina

Video: Dr. Komarovsky: kaljenje djece