2 Trimestra trudnoće

Za period od drugog trimestra, vi ćete priznati fizičke metamorfoza od glave do pyat.Vtoroy trimestru trudnoće u odsustvu patologije je najprijatnije. Naučite kako da ublaži simptome i razmotriti načine da se pripreme za predstojeće mjeseci čekanja.

Drugom trimestru trudnoće često prati novi smisao fizičke udobnosti i blagostanja. Obično, mučnina u 2. tromjesečju trudnoće nestaje, a dijete je još uvijek nije dovoljno velika da izvrši pritisak na organe u trbušnoj šupljini i uzrokovati nelagodu. Ipak, najdramatičniji simptome trudnoće samo nazire na horizontu.

Problemi u 2. trimestru

Koji su problemi u 2. tromjesečju trudnoće, a promjene u očekivanih budućih majka?
Grudi proširenja. Pod utjecajem estrogena i progesterona hormone, meso 2 tromjesečja trudnoće grudi postaju sve veći. Dodatne ulje može se akumuliraju u grudima. Iako su početni simptomi bol u grudima, vjerovatno, će nestati - tu će biti i drugih problema: razdražljivost bradavice. Dakle, u ovom periodu, podršku grudnjak bi trebao biti konstantan predmet odjeću.
Lažne kontrakcije.

Materice počinje da se zagrije kako bi bili spremni za rad ispred. Možete osjetiti toplo-up, koji se nazivaju lažne Braxton Hicks kontrakcije u donjem trbuhu i preponama. Oni su obično slabi i nepredvidiva. Obratite se svom lekaru ako kontrakcije postanu bolne ili redovne. To može biti znak prijevremenog rada.

Raste trbuh u 2. tromjesečju trudnoće, vaše materice postaje teži i širi da bi sobu za bebu, vaš trbuh raste, a ponekad vrlo brzo. Počevši od drugog tromjesečja, očekivati ​​će imati koristi od 1.5 do 2 kg gubitak težine mjesečno. Naravno, to će imati utjecaj na dobrobit - možete postati manje mobilne i bio iznenađen primjetiti da su mnogi pokreti koji obavljate prije zapravo neprimjetno, sada zahtijevaju neki napor.

Žgaravica u 2. trimestru trudnoće će se pokazati kiselost.

Promene na koži. cirkulaciju krvi do povećanja koži, neka područja kože može postati tamnije, kao što je koža oko bradavice, pojedinci i područje linije od pupka do stidne kosti. Izlaganje suncu može pogoršati problem. Kada ste na otvorenom, obavezno koristite kremu za sunčanje.

Strija. Možda ćete primijetiti pojavu roze, crvene ili ljubičaste pruge duž trbuha, prsa, ramena, stražnjici ili bedrima tokom drugog tromjesečja trudnoće. Vaš rastezanja kože može biti praćeno nepodnošljivim svrabom. Hidratantne kreme mogu osloboditi neprijatnih simptoma u tom periodu. Ali ne udariti alarm ispred vremena. Iako se ne može spriječiti pojavu strija, većina protežu na kraju nestati.

Pogoršanje nosa, grla i desni sa problemom. Trudnoća povećava cirkulaciju, teče više krvi kroz sluznicu tijela. To dovodi do oticanje nosne sluznice i respiratornog trakta koje mogu ograničiti protok zraka i dovodi do hrkanja, krvarenje iz nosa. Povećana cirkulaciju krvi također može omekšati žvake koje će dovesti do manjih krvarenja kada li oprao ili konac zube. Prelazak na meku četkicu za zube može smanjiti iritaciju.

Vrtoglavicu. Vaš krvnih sudova šire kao odgovor na hormonalne poremećaje. Ako imate problema sa vrtoglavicom, piti puno tekućine i spor uspon nakon što je proveo vrijeme u ležećem ili sjedećem položaju. Kada se osjećate vrtoglavicu, ležite na lijevoj strani, da obnovi krvni pritisak.

Grčevi u nogama su smetnja čak i drugog trimestra: dok je trudnoća napreduje, oni postaju češće noću. Da biste spriječili grčeve u nogama tokom trudnoće, masaže i ostvaruju mišiće tele prije spavanja. Ona također pomaže fizička aktivnost i piti puno tekućine. Ako se noge grč, protežu butni mišić u stranu lezije. Topla voda, topla kupka ili masaža ledom i deluje protiv grčeva.

Nedostatak daha. Pluća se tretira s više zraka nego što je bila prije trudnoće. Ovo omogućava krvi da nosi više kisika u posteljicu i bebu - i možda učiniti vaš diše malo brže, što dovodi do otežanog disanja osjećaj.

Vaginalni iscjedak. Možda ste primijetili intenzivne bijele pražnjenja u 2. tromjesečju trudnoće iz vagine. Ne brinite - oni pomažu inhibiraju rast potencijalno štetne bakterije ili kvasca. Možete nositi jastučiće za udobnost. Obratite se svom lekaru ako pražnjenje s jak miris, ili žućkasto zelena, ili, ako su u pratnji crvenilo, svrbež ili iritacija. To može ukazivati ​​na vaginalne infekcije.

infekcija urinarnog trakta. Hormonske promjene usporiti protok urina. Širenje maternice može biti na putu, kao faktor koji povećava rizik od oboljenja bešike i bubrega infekcija. Obratite se lekaru ako primijetite u 2. tromjesečju trudnoće, bol u trbuhu, peckanje pri mokrenju ili imate temperaturu. U odsustvu liječenja infekcija urinarnog trakta povećava rizik od komplikacija u trudnoći.

Obroka tokom drugog tromjesečja

Da je u jednom trenutku zlosretnog mučnina povukla i mlada majka može posvetiti brizi za zdravlje vaše bebe. Tokom ovog perioda, unos nutrijenata bi trebalo biti dovoljno za bebu i za majku. 2 trimestru trudnoće ishrana treba da bude ne samo bogati, nego i zdravo.

Morate biti sigurni da jedu uravnoteženu ishranu tokom drugog tromjesečja. Savetujemo vam da se više svježeg voća i povrća svaki dan. U jednom od tih obroka treba da bude proizvod crvene ili narančaste boje, a na dva dela treba da bude tamno zeleno lisnato povrće. Jedite puno nemasno meso, piletina, riba, gljive. Trebalo bi piti osam čaša vode. Preporučeni unos žitarica, i nizak mliječne masti su obavezna.

vitamini

Koje vitamine u 2. tromjesečju trudnoće je od vitalnog značaja? Kako bi se shvatiti njihov značaj, treba biti svjestan razinu opasnosti od nedostatka vitamina tokom trudnoće.

Adekvatan unos folne kiseline u drugom tromjesečju trudnoće smanjuje rizik od preeklampsije ili hipertenzija, trudnoća izazvana. Nizak nivo folata tokom drugog tromjesečja trudnoće povezane su s povećanim rizikom od prijevremenog poroda. Nizak unos vitamina C je povezan sa prijevremeni rada i rupture membrana.

Visok nivo vitamina E u drugom trimestru trudnoće ima pozitivan učinak na porođajnom težinom i pravovremenost isporuke. Vitamin E kao antioksidans, smanjuje oksidativni stres igra važnu ulogu u razvoj fetusa. Trudnice treba da vitamin A u drugom tromjesečju trudnoće, za razvoj kože, očiju, i kosti djeteta. Vitamin B6 pomaže u razgradnji proteina i igra značajnu ulogu u razvoju nerava, mozga i crvenih krvnih zrnaca. Nedostatak vitamina B12 u drugom tromjesečju trudnoće dovodi do povećanja pojedinih aminokiselina, koje se odnose na komplikacije u trudnoći.

Šta da radim?

Šta da radim u drugom trimestru trudnoće? Ništa posebno: to je poseban period brige o sebi i dobra ishrana. Strah od pobačaja postaje manji, ali i dalje treba biti razumno da se prijave za preopterećenja i izbjeći stres. Seks u 2. trimestru trudnoće počinje biti zabavno, pa seksualni život mogu praktikovati bez ikakvih problema, osim za prisutnost komplikacija. Naravno, redovne posjete doktoru je neophodan za nadzor toka trudnoće.