Kako da biste dobili osloboditi od ovisnosti o internetu

Theozniknoveniyu zavisnost doprinosi naučnom i tehničkom napretku. Su izmislili vino - postoje alkoholičari koji je izmislio kockanje - sve veći broj igrača, računala doveo do računar ovisnosti, a izum interneta - ovisno o mreži.

Šta radiš ujutro? Prva stvar ide do nutbuku ili računalo i početi grozničavo da testiraju sve poštanske sandučiće. Ne, ne očekujete dobijem pismo iz bogate strane člana porodice koji je odlučio da vam dati potpuno novi "Ferrari" i imaju Pošalji ga trajektom. U principu, nema važne poruke ne čekaju. Samo osjećaju neodoljivu potrebu da provjerite e-poštu i početak za to, sve dok ne ode opet spavati. Cijeli dan sjedite na internetu, ali tvoj posao nije direktno vezana za upotrebu dvadeset četiri sata. Ali, svakako je potrebna (svakih sat vremena) da pogledam mail, pročitajte novosti, gledati nove video snimke, fotografije, zabava, tražiti brtve ... I općenito, bez obzira da li malo zanimljivo i korisno na webu!

Ovisnost o internetu ima mnoge oblike.

• Zapravo ovisnost o internetu (ovisnost o bilo kojoj mreži akcije - internet zavisnost).
• Igrajte (zavisnost od računara "igračke" - igra ovisnosti).

• Hakking (ovisno o prirodi kriminalnih aktivnosti na internetu - sve vrste kriminalnih programiranje).
• Kolekcionarstvo (fanatične "skupu" ništa sa web - filmove, glazbu, fotografije, video).
• Chat-ovisnost (stalnu potrebu da komunicira s nevidljivim sagovornicima u chat).

10 simptoma "hit".

• Je već rečeno pretjerano česte provjere e-maila.
• Smanjenje obroka u korist interneta ili obrok "u lice" monitora.
• Pristup internetu nije posao u vezi.
• Žalbe rodbine i drugih ljudi na stalne "viri" na internetu.
• Gubitak osjećaj za vrijeme, kada si on-line.
• Komunikacija s ljudima često praktično u odnosu na osobe.
• Očekivanju on-line komunikacije i iskustvo prethodnih detalja.
• Ignorisanje dužnosti, bez učešća u javnom životu, želja da ignoriše realnost.
• Simptomi umor i razdražljivost na prekid sjednice ili nemogućnosti da se vrate na mrežu.
• "Tajna" interneta u odsustvu rođaka, u pratnji osjećaj krivice.

Ako postoji najmanje pet simptoma za više od dva mjeseca - ovo nije bezopasan hobi, ali pravi ovisnosti.

oslobođenje

Čovjek s ovisnost o internetu se isporučuje kao i svaki drugi, to jest, ne primjećuje. Sve dok ne postane sluga World Wide Web. Neophodno je da prepoznaju problem u vremenu.

Da razumiju i započne proces odlaganja treba uzeti u narednih niz akcija.

• Odrediti koliko je vremena provedenog na internetu.
• Analizirajući ovaj put ono dio se troši na potrebu za, a šta - samo "tusnya" virtuelni Web. To je vrijeme provedeno na potrebu da se uradi - a tu je i neophodni minimum, više od toga ne isplati.
• Kako ga zadržati? Uključite računalo i ide na internet da ukaže na vrijeme na sat i pokušati ispuniti. Dalje, onemogućiti Internet.
• Ako je zaista potrebno za jedan dan za provjeru pošte, učinite to svake minute, i strogo prema rasporedu. I, provjeravanje e-mail, samo za provjeru pošte. Nemojte biti ometen pozive i transparente poput "Ovaj video digli interneta" ili "Poznati glumac promenio pol."
• Opet, postoji potreba za čitanje vijesti. Čita. Za, recimo, sat vremena. I na tu temu koja vam je potrebna.
• Ako stvarno probati, ali uvijek "zaborave" da napusti mrežu, držati monitor šarena naljepnice: "Internet - NE", "Koliko možete sjediti u" Classmates "," Facebook - nije pravi, "ili bilo šta? kao što je.
• Radikalna metoda, kada je sve počelo - blok beskoristan stranicama koje obično posjetite i da "jedu" lavovski vašeg vremena.
• Ako čak i najradikalnije metode nije pomoglo, idem kod psihologa. Psiholog će vas vratiti u stvarni svijet povlačenjem iz virtualnog. Nakon svega imaju virtualne postojanja u ne-postojanje. Da li je to vrijedno trošenja života na ono što nije?

Video: Kako biste dobili osloboditi od Internet zavisnosti. Neobičan način raspolaganja Internet Addiction Disorder

Video: Kako se riješi kompjuter ovisnosti [Tretman Internet Addiction Disorder hipnoze]

Video: Kako biste dobili osloboditi od Internet zavisnost od igara? S Kovalev