Kako preživjeti odvajanje od voljene osobe?

Postavlja se pitanje, jer je lakše preživjeti odvajanje od voljene osobe (i pratećih stres) Da li je ozbiljnije nego ljudi misle, nisu suočeni s takvom situacijom. Da biste riješili ovaj problem sa minimalnim gubicima će pomoći psihologa.

Savjeti o tome kako da prežive nevjerstvo i odvajanje od voljene

Prekid odnosa je posebno teška kada je u pratnji izdaja. Izdala voljene osobe izaziva veliku štetu psihu osobe koja je izdala. A vrlo često da se nosi sa efektima stresa je nemoguće - potreba savjetovanja psihološku pomoć.

Odmah nakon rastanka bačen ljudi doživljavaju niz negativnih emocija, njegov stav je potpuno uništen. Posebno teško doživljavaju ovu situaciju žene su često uključeni u dugom traku sumorne depresije. Ovo stanje karakterizira snažan pad samopouzdanja, u duši, osjećaj krivice, kao i nesanica, gubitak apetita, pogoršanje pamćenja i pažnje, itd

Savjeti psihologa kako preživjeti odvajanje od voljene osobe

Koktel osećanja nakon raskida sa voljenom uključuje tuga, bol, razočaranje, apatija, depresija. I emotivne osobe, slabiji njegov nervni sistem, teže će biti posljedice tih iskustava.

Da bi razumjeli zašto je patnja dio s voljenom čovjek toliko velika, treba naučiti psihofiziologije ljubavi. U periodu od jake ljubavi ljubavne tijelo oslobađa velike količine serotonina, endorfina i dopamina. Ovi hormoni formiraju se povišene emocionalno stanje - u prisustvu predmeta strast u ljubavi sa osoba osjeća raspoloženje oduševljenja, osvjetljenje života. Sever odnosa na vrijeme ekvivalent lišavanje doze za ovisnik.

Traje "dopamina ljubav" oko tri godine, a jedan od njenih ljubavnika mogao ranije završiti, a onda je bio taj koji često postaje inicijator rastanka. I prva stvar koju treba da razumijete napušteni da se rastali, ne zato što je postalo još gore, i jer više ne pojavljuje dopamina osjećaj euforije u njegovom prisustvu.

Ponašanja u slučaju odvajanja obično dva pokazali. Prvi - agresije kompleks - odlikuje gorčine, osvete. Drugi - set žrtve - identifikovao apatija, tuga, depresija. Ali u prvom iu drugom slučaju, čovjek pita - kako preživjeti usamljenost nakon rastanak.

Psiholozi savjetuju u slučaju razdvajanja odmah početi da poduzme korake kako bi ublažila mentalno stanje. Prvo, morate izbaciti emocije koje bi inače "progutao" iznutra. Stav agresivan može pobijediti jastuk, vreća za udaranje, imaju jog ili vježba do iscrpljenosti u teretani. Ako želite, vikati ili plakati, takođe treba da čujem vaše tijelo i baciti na negativan način.

Nakon prskanja emocija obično dolazi iscrpljenosti. U ovom trenutku to je poželjno da se opustite i "popuniti" sebe pozitivne emocije. Ovo pomaže meditacija sjednici, koja oslobađa napetost i tijelo, i psihu.

Sljedeći može doći psihičke boli, od kojih je nemoguće pobjeći. Riješi bol pomaže psihološki trik: uzeti komad papira, kako nacrtati šarene i sjajnije od bola, a zatim - da ga uništiti na bilo koji način. Ova tehnika će možda morati da se ponovi više puta, ali je vrlo efikasan.

Posljednji korak - pronalaženje izgubljenog osjećaj i ukus za život. Da biste to učinili, trebate donijeti sve njihove fantazija i saznajte zanimljivo zanimanje, hobije, bave se sportom, da putujem, da upoznam nove ljude, a možda pronaći novu ljubav.