Namirnica koje sadrže purine

Purina nalaze u svakoj ćeliji našeg tijela i gotovo bilo koji proizvod. Oni su prirodne supstance ugrađen u kemijskoj strukturi gena ljudi, životinja i biljaka. Ali, to je napomenuti da je količina koncentriranog purina ne sadrži toliko proizvoda. I šta je sada ćemo pokušati saznati.

U osnovi, proizvodi koji sadrže puno purina - su proizvodi proteina porijekla. To uključuje iznutrice, kvasac, sardine, haringe, skuše i dagnje.

Hrana bogata purina

Purina sadržana u gotovo svim namirnicama, ali imajte na umu da je purina biljnog i životinjskog porijekla u našem tijelu se oborio na različite načine. Čak i životinje purina može razlikovati jedni od drugih. Svoje dnevne stope zdravih odraslih ljudskih od 600-1000 mg. Ako osoba ima bolest, kao što je giht, iznos purina u ishrani je svedena na minimum.

Sadržaj purina u hrani

Purina u hrani igraju važnu ulogu za naše tijelo, a samim tim i njihov sadržaj na prvom mjestu treba uzeti u obzir za ljude koji pate od gihta, kao razine purina u hrani je u direktnoj vezi sa mokraćne kiseline, što može biti štetno za zdravlje ili uzrokovati flare-up.

Kako bi se dobili osloboditi od efekata višak mokraćne kiseline, treba pažljivo pratiti njihovo dijete. Potrebno je eliminirati opasnih proizvoda i kako bi se smanjila upotreba proizvoda koji sadrže male količine purina. Da biste to učinili, morate znati koliko purina sadrži jednu ili drugih proizvoda. To će pomoći ispod stola.

Video: purina zeleni čaj

Video: Pregledao Purine