Prekrasne tan

Odlazak na more, mnoge žene imaju tendenciju da kupi čokoladu ili bronzanu boju kože. Nažalost, umjesto da se ponekad bolne opekotine, nakon čega je koža skida i oblazit, ostavljajući mrlje na tijelu. Glavni razlog - neuspjeh u skladu sa pravilima boravka na suncu. Osim toga, postoji nekoliko tajni dobiti prekrasan ten, držati se što nije teško. Razmislite kako da biste dobili lijep boju na suncu kod kuće, to ne šteti zdravlju.

Kako dobiti glatka i lijepa preplanulost na moru?

Glavne preporuke kako postići prekrasan ten na plaži:

1. Prije svega, trebalo bi pripremiti kožu za preplanulost, čisteći ga od pali čestica, poboljšava cirkulaciju i oslobađa pristup ćelija kisika. To bi trebalo biti učinjeno mehaničkim pilingom, a to je lako izvesti kod kuće. U svakom slučaju, to je nemoguće izvršiti kemijske piling prije sunčanja, jer nakon što je koža je vrlo osjetljiva na sunčeve zrake, koji je ubrzo dovodi do oštećenja i obrazovanju staračkih pjega. Efikasnost i sigurnost kave, soli, šećera, badema piling lako priprema vlastitu. Isto tako, ako ne postoje kontraindikacije, možete na pari tijelo u kadi ili sauni. Ako tan leže na ravnoj, čistoj koži, to će biti jedinstvena i da će trajati duže. Ove procedure trebaju provesti 2-3 dana prije početka sunčanje.

2. nekoliko tjedana prije sezone plaže, a za tjedan dana poslije treba da prati poseban režim ishrane. Poseban režim može pomoći u zaštiti kožu od štetnih slobodnih radikala generira djelovanjem ultraljubičastog zračenja, kao i da se poveća proizvodnju pigmenta melanina na opekotine je jasnije i zasićenih. Preporučuje se jesti što je više moguće takvih proizvoda:

• riba;
• govedina jetra;
• proso;
• smeđa riža;
• avokado;
• banane;
• mrkve;
• kajsije;
• paradajz;
• žumance;
• kiselo vrhnje;
• celer.

Treba isključiti iz ishrane:

• čokolada;
• alkohol;
• kiseli krastavci;
• kukuruz;
• peciva brašna.

3.Obyazatelno treba koristiti krema za sunčanje ili emulzija, a oni bi trebali biti otporan na vodu. U prva tri ili četiri dana odmora na plaži preporučuje se korištenje sredstava iz stepen zaštite od najmanje 30, a narednih dana - 25, 20, 15. Nanesite kremu za sunčanje bi trebao biti svakih 1,5-2 sata i nakon svakog kupanja u moru.

4.Neobhodimo pažnju na pravilan trajanje i vrijeme solarnih procedura. U prvih 2-3 dana od plaže odmor ne smije biti veća od pola sata, jer kožu treba postepeno naviknuti na suncu. Nakon toga na suncu treba držati ne više od 2,5 sata. Najsigurniji put za Sun - do 11 sati i nakon 16 sati.

5. Odmah posle kupanja treba obrisati peškirom, jer preostale kapljice vode na tijelu ponašaju kao leće, što može uzrokovati opekotine.

6. Ne koristite na plaži parfeme, dezodoranse i agenata na bazi alkohola kao mogu izazvati pjege i promovirati fotoalergija.

7. Beautiful tan se dobija ako se, pod suncem što je više moguće da se kreće. Potrebno je da češće plivati, šetati uz more, igranje igre na otvorenom, a ne samo leži na plaži.

8. Budući da je sunce organizam gubi veliku količinu tekućine mora stalno napuniti svoje ponude. Preporučuje se da pijete dovoljno čiste negazirane vode.

9. Prije i nakon boravka na plaži kožu treba dobro navlažiti. Preporučuje se da se odnosi na cijelu kremu za telo ili ulja. Odličan utjelovljenje je maslinovo ulje.

Video: Recept za lijep ten! U tajnosti širom svijeta!

Video: Kako dobiti lijep ten !!! Zajedno sa Olya7157 Moje iskustvo + moja sunčanje