Kako zaboraviti prošlost?

Svakako dijete imate slučaj događaja u to vrijeme čini najgore što može da se desi. I danas što li se s osmijehom. Ili ne sjećam se uopće. Zašto smo ponekad tako teško odbaciti druge događaje? Zašto neke uspomene su tako bolno. I muči nas, ponekad i godinama. Kako bilo pa prošlo, je greška odnos - to ćemo razgovarati danas.

Naravno, stalno ponavljajući "Želim zaboraviti prošlost", teško da ćete uspjeti. Osim toga, ne morate nešto da zaboravim kako da žive postalo lakše. Zbog brojnih teške stvari li se danas je prilično lako. Zašto? Jer prošlost ne smije zaboraviti, i uzeti. Promijeniti svoj stav da ga, ostavite ga gdje je to bilo, odnosno, u prošlosti.

U stvari, to zvuči jednostavno, ali praksa pokazuje da mnogi od nas ne uspijevaju bez posebne tehnike. Pogledajmo kako možete ublažiti bol od gubitka?

Tip broj 1, od kojih ćete naučiti kako da zaboravim loše prošlosti, gledajući ga nekoliko puta

Ova metoda je pogodna za kreativne ljude sa dobrim maštu. Uz to, možete zaboraviti kako je prošle nepravde, i njihove greške:

Pronađite vrijeme i mjesto gdje će vas niko ne ometa;
Sedite udobno, opustite se. Predstavite se strancima publici u bioskopu. Pokušajte ukloniti iz glave bilo emocija, pa, osim što malo interesa: ono što se tako da će biti prikazan danas;
Izlazi iz memorije događaj koji želite promijeniti njegov stav;
Pomaknite se prema dolje, kao da je akcija je snimljena na fotoaparatu, to jest, vidite sebe i ono što se događa na dijelu;
važan uslov: Vaš film mora biti u crno-bijeloj i bez zvuka. Umjesto toga - zabavni naslovi i muzike, kao u primjeru, u komedijama Charlie Chaplin;
Ne zaboravite da ubacite smijeh publike;
ponekad se dešava je pomicana unazad. Smijati, ako odjednom postaju smiješno, i ne zaboravite da ste - spoljašnji posmatrač. I možete biti smiješno;
scrollable film dok je slika više nije uplašio.

Ova metoda pomaže da se ukloni strah i nelagodu u svojim memoarima. Ti si samo malo korrektiruesh to.

Tip broj 2, na kojoj ćete znati da je loše uspomene mogu biti zazidan

Zaboravimo prošlost, postavljanje svojih dobar događaj? Zamislite da je sve što se događa u vašem životu, opeku. Negativne uspomene - samo jedan od njih. Kako zaboraviti prošlost ljubav, ako si uvijek sjedi kod kuće, ne radeći ništa i uzdah. Budite aktivni: položen svaki dan sve više svijetle i radosne trenutke. Da li znate da postavlja ne samo osmijeh u dobrom raspoloženju? Ovaj mehanizam djeluje u suprotnom pravcu. Smile češće, i vaše raspoloženje će se poboljšati. Prijavite se za kurseve jezika ili, na primjer, argentinski tango. Manje vremena je na svoje uspomene, veće su šanse da će biti skriven ispod sloja živu blokova svoj novi, naravno, bolji život.

Savjet broj 3. Izgovorite loše uspomene ... hvala

Možda bi to bilo lako, ali proces je u direktnoj vezi sa priznavanjem odgovornosti. sloboda Ti kreirati stvarnost: misli, djela, akcije. Ako se nešto dogodi, to je samo tvoj svemir odgovor. To ne znači da ste vi krivi za nešto, ali pokušajte shvatiti da je sve loše - to je iskustvo. Imaš lekcija koju svakako korisno za vas u budućnosti. Teško je povjerovati, ali život je pun primjera gdje neuspjeh je početak neverovatan vrtoglavo priča o uspjehu. Dakle, zatvorite oči i kažu da se prošlost, "hvala". Pustite ga. Na kraju krajeva, prošlost se ne zaglavi za vas, to je držite prošlosti. Pokazati svemir da ste naučili lekciju i da je spreman da se krene dalje. Ne možemo zaboraviti loše prošlosti, nije lako. Učiniti za sebe ovo. I ne boj se da bude sretan!