Zaustavljanje unutrašnji dijalog

Unutrašnji dijalog - psihološki koncept se odnosi na proces stalnog unutrašnjeg dijaloga osobe sa samim sobom. Jedan od mehanizama koji omogućavaju proizvod ovog procesa se zove odraz. Bilo je zahvaljujući njemu da možemo obratiti pažnju na nas i pitati za pomoć iz naše prošlosti iskustvo.

Kako zaustaviti unutrašnji dijalog?

Autokomunikatsiya - znak prisustva nekoliko objekata komunikacije unutar naše svesti. Objašnjenje za ovu pojavu su vrlo različiti, ali jedan od najverovatnije je da unutra smo vođenje dijaloga s našim self - djeca i ja smo odrasli.

Pre nego što tehnologiji zaustavi unutrašnji dijalog moramo saznati zašto je to potrebno.

Zašto se zaustavi unutrašnji dijalog?

Svaki dan u našoj glavi ima na hiljade misli, koje ne nose nikakav poseban značaj, ali nas pljačkaju od mnogih vremena. autokomunikatsii stop omogućuje vam da:

• da se proširi granice percepcije i - uzeti još jedan pogled na svijet;
• dostići stanje unutrašnja praznina, bez kojih je nemoguće provesti dosta prakse, uključujući i praksu i iskustvo OBE;
• napraviti veliki korak naprijed s ciljem da se zna sebe;
• riješi nepotrebnih misli preuzimanja naše svijesti i oslobađanje velike količine energije da učine neophodne refleksije.

Ako je to - neke stavke gore navedenih nisu ozbiljno zainteresirani, a zatim dalje ćete pronaći odgovor na pitanje o tome kako da isključite unutrašnji dijalog.

Načina da se zaustavi unutrašnji dijalog

1. Fiksni pažnju. Jedan od najlakših načina da obustavi autokomunikatsionny proces, to je vrijeme pokreta da popravi svoju pažnju na bilo kojoj temi kakom-, nalazi se na vas iz daljine 7-30 metara. Glavna stvar je da se ne smanji oku dolje inače ćete odmah pokrenuti interni razgovor. Izlasku iz kuće, stavio pogledajte na sljedećoj stoji lampa, kao i njegov pristup je postavljanje pogled na udaljeni predmet, i tako dalje sve do kraja. Jedna od prednosti ove tehnike je u tome što ne samo da pomaže da se zaustavi unutrašnji dijalog o tome kako - to vrijeme i držati ga u ovakvom stanju.
2. Gledanje televizije. Ova metoda je vrlo dobro prilagođen za domaćice. Suština ove vježbe je da kada gledate TV bez zvuka, morate pokušati slikati pa ako čuje zvuk. Trik je u tome da je interna razgovor zamre u tim trenucima kada smo dobili poticaj izvana. U našem slučaju to je televizijski program.
3. Kompjuterske igrice. Ako ste ljubitelj računalnih igara, onda ova metoda će vas ukusu. Ovdje je princip utjecaj je isti kao u prethodnom primjeru. Kompjuterske igre u kojoj osvojiti zahtijeva visoku koncentraciju, na primjer rase, odvratiti naše umove od unutrašnjeg dijaloga. Veći fokus na priču i značenje igre nije samo To trenira sposobnost da se zaustavi autokammunikatsii, ali i povećava mogućnost pobjede.

Dakle, ako koristite navedene metode ste ikada mogao zaustaviti unutrašnji dijalog, možete pokušati da se vrati u to stanje putem volje. Naravno, prvi put nije sve skretanja, tako da ne brinite i dalje rade vježbe. Cijeli zaustavljanje unutrašnjeg dijaloga obično prate gubitak osjećaj vremena i položaja tijela. Ako mislite da vaše tijelo nije u poziciji u kojoj ste ga da se ne brine jer je signal da radite sve kako treba.

Video: World Opis # 7 (Zaustavljanje unutrašnji dijalog)

Video: Zaustavljanje unutrašnji dijalog - jednostavna vježba za 1 bod