Mentalnog zdravlja

Mi smo uvijek malo ljubomoran na one koji su u ovom ludom svijetu, on uspijeva zadržati jednostavan stav prema životu. Kako oni upravljaju pronaći mentalnu ravnotežu i zadržati taj balans? Zagonetka, jer većina tih ljudi će odgovoriti nešto nerazumljivo, kao što su "živi iskreno, pokušavajući da ne nikoga uvrijediti, da sam dobro."

Kako vratiti mir?

Čekaj malo, možda su ti ljudi u pravu i ne postoji nikakva tajna, jer svatko može sjetiti vremena kada je sve bilo dobro, no unutrašnji sukobi (utrobi i djetinjstvo se ne smatraju). Ispostavilo se, znamo kako pronaći mir, ali to je malo zaboravljen. Sjećate li se kako se to dogodilo, zar ne? Dobro da imate na umu, to je dobar način da se povrati prisebnost.

1. Sećam se vremena kad ste imali sve dobro što promijenila od tada.
2. Jasno je da je bilo mnogo promjena. Pogledajte među njima i onaj koji tako promenila život, napravljena od samopouzdanja i opušteno žena neuravnotežen histerična dama.
3. Tražite način da se situacija promijeni. Ne boj se radikalne promjene, prekasno će biti samo kada srce prestane lupa. Ali prije nego što promijeniti nešto razumno razmišljanje ne miješaju.

Pogledajmo brzo primjer.

1. Kada je sve bilo u redu? Prije nekoliko godina.
2. Da je sada ono što nije bilo onda? Da, bilo je to glupo posao!
3. Zašto mislite da je to? Uzvikivali šef ujutro, misliš, da može učiniti više ili to radite te ne zanima?
4. Ovisno o odgovoru na prethodno pitanje, i to će biti potrebno da se poduzmu mjere koje će vam pomoći da postignete mir. I zapamtite, odlučite, neka bude tako, tvoj život je u tvojim rukama.

10 zapovijedi pribranosti

Ako se ne možete sjetiti vremena kada smo u harmoniji sa samim sobom, onda vam je potreban recept, kako da stekne mir. To vam može pomoći da se postigne usklađenost sa više propisa, tzv zapovijesti pribranost.

1. Svuda i uvijek misliti samo o dobrim stvarima. Misli su materijal, razmišljajući o lošim, mi programirati sami zlu. I za duhovnu harmoniju treba samo dobre misli. Stoga, treniraju sebe uvijek se nadamo najboljem i ne dozvoliti pomisao na loš ishod.
2. Nauče da budu zahvalni. Žalba o životu jednostavno ne mogu uznemiriti sve: kiše, slomljena peta, ukor od svojih nadređenih. I pokušaj da se zahvalim život za ono što je dala. Poslu, kod kuće, porodice, bogatstvo - to je sve tu? Dakle, ti se zahvalim za život svake stavke.
3. Čuvajte se napuhanim samopoštovanja. Da, možete dobiti nešto bolji od drugih, ali to ne znači da treba da postanu ponosni. Možda oni koji su oko vas su sjajan u drugim oblastima. A osim toga, napuhan samopoštovanje sprečava trezvene procjene situacije, što dovodi do frustracija.
4. Nemojte se bojati teškoća. Vi ćete biti u stanju da prevaziđe bilo koju od njih, i popuštanje oklijevanja, možda ti nedostaje najsrećniji trenutak.
5. Kvarova - nije razlog da se odustane. Saznajte kako da koristi od njih. Oporavio, a omiljeni bluza ne stane na grudima? Ovo je prilika da se pokaže elegantan dekoltea! Šef je rekao da si u pravu? Ne zaboravite greške i ne ponoviti.
6. Ne prestaju tu. Negde neko zaobići? Sjajno, ali to nije razlog da se odmori na lovorikama, nema ograničenja do savršenstva. Ovo pravilo se primjenjuje u struci i za sebe.
7. Naučiti uživati ​​u životu. Ne zaboravite kako djeca pogled na svijet sa širokim otvorenih očiju od radosti. I vi pitate ljepote radi oblaka, list milost pada - okruženi ste najljepši, najbolji. Dakle, ne propustite isto ovo!
8. Ne stidi onoga što imate. Imate neverovatan izgled, u dobrom stanju, a stabilan prihod? Sasvim prirodno se raduju, ali ne dozvolite da presedana (od bilo kojeg materijala stvar) da se drži vas. Ne idu na oko udobnosti i priznanja, kao što je bio nekada "raj u šatoru" za vas.
9. Traži sreću u brizi za druge. mi često ne osjećaju sretni jer mislimo samo o sebi. Ali je potrebno dati komad učešća i brige za druge, kako promjeniti stvari. Svi mi želimo da bude neko odgovara.
10. Vjerovati Bogu. Rečeno je da onaj koji ne vjeruje u nešto živi leš. Svaki Bog ima svoje, nije bitno - Christian, muslimanski ili paganskih - moramo vjerovati da je naše postojanje je najviši cilj, je snažan poticaj da se ne kvare i idemo dalje.

Video: Muzika za sna.Dushevnoe ravnotežu.

Video: Michael moshenki. Mentalno zdravlje. Izolaciju. Ili zašto nam je potrebna?