Limfna drenaža masaža kod kuće

Limfna drenaža Masaža - tretman obnavljanja koji čak potpuno pokazuje zdrave ljude. Već nakon prve sjednice osjetit ćete pozitivne promjene u samopercepciju, a nakon pune toku efekat će biti još ugodnijim! Nažalost, nisu svi ima vremena i priliku da prisustvuju kurs salon procedura. Međutim, u određenom vještina možete naučiti i limfna drenaža masaža kod kuće.

Limfna drenaža masaža: efekt

Limfna drenaža masaža kod kuće, održao je amater, naravno, neće biti efikasan kao onaj koji će vam napraviti profesionalni sa bogatim iskustvom. Međutim, mnoge žene lako mogu savladati ovu vrstu masaže i primijetiti značajna poboljšanja u svoje zdravlje. Čak je i svoje, limfna drenaža masaža u različitim stupnjevima, će imati sljedeće rezultate:

poboljšanje protoka kisika i hranjivih tvari u ćelije;
Efikasno uklanjanje metabolizma ćelije i produkata razgradnje;
poboljšano funkcioniranje svih ćelija tijela;
obnovu strukture tkiva;
poboljšanje metabolizami na ćelijskom nivou;
borbi protiv upalnih procesa;
gubitak težine (zbog povlačenja tekućine);
povlačenje viška intersticijske tekućine;
efikasnu borbu protiv celulita;
limfna ubrzanje protoka;
nestanka edema;
poboljšanje tonusa kože.

Uzgred, to je anti-celulit limfna drenaža masaža je posebno popularan avanturističkog žena koje su odlučile da nauče ovu mudrost u kući.

Limfna drenaža Masaža kod kuće: kontraindikacije

Postoje neke kontraindikacije, u slučaju koji bi trebao napustiti ovu ideju i pronaći drugi način da se opšte zdravlje:

plastične operacije ranije prebačen (uključujući Botox, uvođenje zlatnih niti i punila);
bilo benigni ili posebno malignih tumora;
sve bolesti kardiovaskularnog sistema;
Tokom trudnoće, posebno prvog tromjesečja;
korištenje pejsmejkera;
bolesti nervnog sistema;
gnojne rane na tijelu;
otvorene rane na koži;
epilepsije.

U svim drugim slučajevima, nemaš vidljivog razloga da se odustane od limfna drenaža masaža. Prije nego što njegova upotreba u svakom slučaju preporučuje se da se konsultuje specijalista barem u online konsultacija.

Kako to učiniti limfna drenaža masaža?

Najvažnija stvar koju morate - to je ovladavanje tehnikama limfne drenaže masaža i trenirati ruke koje će vrlo brzo umoriti u početku. Što više treninga - lakše će dobiti ovaj postupak. Kako bi se ubrzao metabolizam i osloboditi toku postupka, nekoliko dana prije nego što je potrebno, naravno da počnu da piju 2 litre vode dnevno, ako već ne čini. Ovo je - norma za odrasle, u skladu sa doktorima. Da vidimo kako se to limfna drenaža masaža:

Uzmite udoban položaj - zavaljen ili sjedi, i nanesite kremu ili palmino ulje za masažu;

na unutrašnjem butina blizu koljena i stavio ruke meke, milujući pokretima podignite ruke gore, kreće u ingvinalni limfni čvorovi (važno je da se masirati samo na taj način!);
slijedite ovaj pokret nekoliko puta: u prvih sedam udaraca postepeno povećava pritisak na tijelo, a narednih sedam, s druge strane, omekšava udaraca;
isto nježan pokretima masirajte unutrašnjosti teladi i bedra prema trbuhu.

To limfondrenazhny masaža stopala je najpovoljniji, jednostavan i jasan. Čak i bez medicinske obuke, lako možete napraviti prave stvari, ako ne odstupa od instrukcija. Ovaj postupak se može vršiti dnevno za dvije sedmice slijedi pauza.