Kod kuće, podići hemoglobin svako može, ali ne i svi znaju da je skupe lijekove za anemija nije uvijek potrebno. suplementi željeza može propisati i neophodna samo u ekstremnim slučajevima anemije, kada druge metode su nemoćni.
Oko 2 milijarde ljudi širom svijeta pati od nedostatka željeza anemije, kako se to kaže u narodu - anemije.
Anemija je povezana sa smanjenjem hemoglobina u krvi, odnosno krv je jako loše prenosi kisik cijelom tijelu. Nedostatak željeza - najčešće bolesti krvi, tako da je nizak hemoglobin je postala toliko uobičajena da su ljudi prestali razmišljati o ozbiljnim posljedicama.
Željezo je bitno za funkcioniranje organizma. Zadatak čestica željeza u krvi - je za transport kisika.
Pothranjenost je obično jedan od glavnih faktora u razvoju nedostatak željeza i pad hemoglobina. Ako često "užina" razne sendviče, pite, pizze, onda ste definitivno u opasnosti. Koristi od pljeskavice od tezgi ne veći od cigareta ili soja kobasice. Daleko bolje jelo domaća jela, žitarice, juhe, casseroles i domaće kolače.
Žutica, što mnogi mogu patiti u djetinjstvu da bude razlog da ćete imati anemiju, nizak hemoglobin, čak i ako ste zaboravili gdje je bio i šta je imati bolest na taj način utječe na zdravlje do kraja svog života.
Čir i gastritis nisu samo posljedica nepravilnog i neredovne ishrane, ali i uzrok nedostatka željeza. Najmanji unutarnjeg krvarenja formirana u takve bolesti povod za spuštanje hemoglobina i željeza nivou.
Savjet: "privremeno smanjenje pojave hemoglobina mogu se javiti kod male djece i trudnica. Češće dodijeljen mali kurs suplemenata željeza, jer u takvim slučajevima se obnovila ravnoteža željeza tokom vremena. "
Vrlo često, čini se da anemija - nije ozbiljna. Uostalom, možete samo dobiti umorna na poslu, umor i lupanje srca je od čestih stresa. Glavobolja? Da, to ne boli nikoga? od "živci" - svaki od prvog. Šta naizgled hemoglobina? U stvari, sve ozbiljne. Ljudsko tijelo - mehanizam je vrlo složena. Vi ćete biti iznenađeni koliko više performanse i ukupnu raspoloženje za dan poslije obnovljena normalnog nivoa željeza.
Ako ste umorni, osjećaj umora i slabosti, bez ikakvog razloga, moguće je da sumnja pada hemoglobina. Ako je organizam osjetljiv na hladno, i ruke najčešće hladno, za razliku od tjelesne temperature će vjerovatno biti podignuta hemoglobina. Glavobolja i vrtoglavica ujutro, poremećaj ukusa - da je doktor za test krvi.
Treba da konsultuju lekara i testirati. U praksi, normalna krvna slika jasno i precizno određuje nivo hemoglobina. Potrebno je utvrditi opseg nedostatka željeza, jer ako kritično nizak hemoglobin, zahtijeva hospitalizaciju. U slučaju kada postoji odstupanje od norme srednje veličine, moguće je da se podigne hemoglobina tradicionalne metode kod kuće.
Da se nosi sa bolešću bez lekova, treba imati na umu da je zdrav način života - pola bitke. Loše navike kao što su pušenje, kava i druge česte, doprinose pogoršanju situacije. Crni čaj i kava stvara ozbiljnu prepreku za apsorpciju željeza, zamijeniti štetne pića zeleni čaj. On ima niz korisnih funkcija i okrepljuje.
Moć je potrebno planirati. Želite uključiti u ishrani zdrave hrane i da odustane od brze hrane. Zdrave hrane, koji nude "restoran" - vrlo nezdravo, pokušajte na ručak i večeru kod kuće i kuhati sami.
Voda - ključ za život na Zemlji, mora se uzimati svakodnevno na odgovarajući broj. od "suhomyatku" će morati da se odrekne ravnotežu tekućine u organizmu za normalizaciju.
U ishrani, dodajte proizvode sa visokim sadržajem željeza: kajsije, orasi, žumanca, riba, kruh, salata i drugi.
Iron vari zajedno sa vitaminom C, tako da uključi u svakodnevnoj ishrani voća i povrća, uvijek svježe.
Dnevnom meniju su kašu na vodi, može se dodati ulje, ali šećera i soli je nepoželjno. heljde i "Pshenko" - najbolji asistenti hemoglobina.
Savjet: "Važno je da ostane još u svježem zraku, disanje kisika. U velikim gradovima, visoke dim i mahniti tempo je vrlo teško naći zeleni otok, pa se preporučuje da se često putuju u zemlju. "
Mi smo prikupili recepte tradicionalne medicine koje možete brinuti o svom zdravlju i podići hemoglobina u normalu kući.
Savjet: "Pažnja! Kalcij i proizvode sa visokim sadržajem svojih rastavljati od željeza. željezo "ispiranja" kalcija i sprečava ga da se upije. "
Infuzija šipak sa limunom. 200 ml infuzije šipak trebate dodati žličicu soka od limuna i meda. Rezultirajući pića treba konzumirati ujutro na prazan želudac. Bebe preporučuje se 100 ml pića za odrasle - dvostruki beba dio.
pšenične klice. Ovaj proizvod, poznat u svijetu po svojim ljekovita svojstva. Mladi pšeničnih klica sadrži sve potrebne vitamine i minerale i željeza. Usput, pšenične klice se mogu konzumirati, a sa normalnim nivoom hemoglobina, kao zamjena za umjetni vitamin tablete, koje nudi svaka apoteka. Recept je vrlo jednostavan - kašiku proklijalih zrna svako jutro prije doručka, da probaju, dodajte grožđice ili suhe marelice.
povrća salate. Što je češće moguće u jutarnjim satima su salate, povrće kao što je paprika, luk, krastavci, rajčice. Ne zaboravite svježe bilje: kopar, peršin, zeleni luk - skladište korisnih vitamina. Pokušajte da ne kupuju povrće u supermarketima, jer tamo su pažljivo osmisliti štetnih elemenata za očuvanje vrsta i proširenje isteka roka trajanja. Najbolji domaći uzgaja u vrtu u voće postavljanje na otvorenom, ništa se ne događa.
Brusnice i orasima, u kombinaciji s medom - ukusna i zdrava za tijelo. Ako se u toku dana da jedu kašiku nekoliko puta desert normalnog nivoa hemoglobina je neizbježan. Ne zaboravite da djeca mogu uzeti 2 puta manji dio.
sokovi. Uzmite čašu soka od šargarepe, pola šolje jabukovog i istu količinu repe, mix. Koktel pijan lako, ali ako je sok repe je uvijek neugodan za vas, ograničite prva dva tipa. Karoten je bolje apsorbuje sa masti, tako da prije nego što sok poželjno jesti vrhnje žlicom ne može jako masna. Petsto ml. mix - dnevno porciju. Nemojte zaboraviti da su sokovi dobri u prvih nekoliko minuta nakon kuhanja, a kako ne bi naškoditi tijelu, popiti sve odjednom, čim kuvarica.
Još jedan zanimljiv recept - komorača sok od mrkve. Sokovi se miješa u omjeru 1: 9. Rezultirajući lijek treba piti odmah nakon pripreme.
sljedeći način Može se koristiti samo ako nemate bolesti probavnog trakta. Zrele šljive, koji se mogu jesti u velikim količinama, ne samo pomoći u podizanju hemoglobina, ali i normalizuje krvni pritisak. Ako i dalje imamo problema sa crijevima - šljiva je bolje ne jesti, jer može doći do crijevnih poremećaja.
Savjet: Isprobajte na vikend, nikad se ne zna kako da reaguje na tijelu.
sok od šargarepe, repe i rotkvica pomiješani potrebno da dugo, naravno - oko tri mjeseca, onda možete dobiti zadivljujući efekt: podići nivo hemoglobina, i osloboditi rizika od recidiva anemije.
Početna halva. Ovaj recept je vjerojatno najukusnije. U mlin za kafu grind čašu oraha i iste količine heljde. Rezultirajući prah je pomiješana s medom stakla. Dobiti ukusna i zdrava halva. Tiho pili čaj svaki dan, jedem jednom - još jedan od naših desert žlicom. Vidiš, možete jednostavno podići hemoglobina i ukusno.
Nar i sok od šipka - najpoznatiji izvor željeza. Probajte ih češće jesti, ali ne preterujte. Ovaj sok se može pripremiti kod kuće, jer je "krađe" prepuna konzervansa. Ne vjerujem onima koji kažu da možete podići hemoglobin, ograničavajući sok - ogromne količine kiseline mogu izazvati ništa drugo nego zlo.
Savjet: "Uobičajeni tok oporavka hemoglobina nezavisnih truda - oko tjedan dana, oko dva u nekim slučajevima. Tokom ovog perioda, i morate slijediti utvrđenim pravilima o unos hrane, ne zaboravite receptima doma lijekova -. Odabrati jedan i pratite uputstva sigurno cijeli tjedan "
Anemija u trudnoći
Kako povećati hemoglobina u trudnoći?
Norma hemoglobina kod trudnica
Smanjena hemoglobina u trudnoći
Željeza za trudnice
Nizak hemoglobin kod novorođenčadi
Anemija kod djece
Kako povećati hemoglobina kod djeteta?
Nizak hemoglobin u dijete u 3 mjeseca
Željeza anemije kod djece
Nizak hemoglobin u trudnoći: pravilo ili prijetnja?
Nizak hemoglobin u trudnoći
Nizak hemoglobin u djeteta
Anemija 1 stepen
Anemija - uzroci
Nizak hemoglobin - posljedice
Nizak hemoglobin - Uzroci
Smanjena hemoglobina - Simptomi
Vrste anemija
Iron anemije - Simptomi i tretman
Nedostatak željeza u organizmu
Kako povećati hemoglobina u trudnoći?
Norma hemoglobina kod trudnica
Smanjena hemoglobina - Simptomi
Nizak hemoglobin u djeteta
Anemija 1 stepen
Nizak hemoglobin u trudnoći
Iron anemije - Simptomi i tretman
Nedostatak željeza - Simptomi
Vrste anemija
Nizak hemoglobin u trudnoći: pravilo ili prijetnja?