Kako poboljšati imunitet u kući?

Poremećaji imunog sistema se očituju u podložnosti zaraznih i gljivičnih bolesti, česte prehlade. Osim toga, ovaj problem se često uz pogoršanje općeg zdravlja, stalni osećaj umora, nedostatak vitalnosti. Tako da većina ljudi zanima kako da se poboljša imunitet u kući, dok je pogoršanje zaštitne funkcije nisu doveli do razvoja više ozbiljnih bolesti.

Kako brzo pokupiti imunog sistema kod kuće bez upotrebe droga?

U najvećem broju slučajeva, funkcionisanje imunog sistema ovisi o pravilnom funkcioniranju crijeva. Ovaj organ je asimilacija hranjivih tvari, vitamina, minerala, mikro i makro. Osim toga, korisne mikroflore naseljava sluznicu creva, to je ravnoteža određuje sposobnost organizma da se bori protiv infekcija.

S obzirom na činjenice na prvom mjestu mora voditi računa o ishrani:

Odbijaju od brze hrane, gazirana pića, hranu sa konzervansa, umjetnih boja i pojačivača okusa.
Ograničiti broj oštrih, slano, kiselo, dimljeni, pržena i masne hrane i slatkiša.
Zamijenite kobasice u ishrani meso, riba.
Svaki dan jesti mliječne proizvode.
Obogatiti ishranu povrće, voće, voće i sokovi od njih. Dati prednost onima kulture koje rastu u okolnim područjima.
Jesti dovoljnu količinu proteina povrća (grah, orasi).
Uključiti u ishrani kavijar, poboljšava reološka svojstva i sastav krvi.
Nastavite da pijete režima.

Poželjno je jesti barem 3-5 puta dnevno, ali porcije treba biti mala.

Pored pravilne ishrane, jačanje imuniteta u kući uključuje:

odvikavanja od pušenja i prekomjerne količine alkohola;
miran san;
dnevna fizička aktivnost;
primanje vitaminsko-mineralni kompleks;
pozitivan stav, izbjegavanje stresa.

Kako brzo poboljšati imunološki sistem tijela u kući?

Ponekad nije dovoljno standardnih mjera za jačanje sistema zaštite. U takvim slučajevima, možete koristiti nekoliko recepata tradicionalne medicine.

vitaminski napitak

sastojci:

sušene maline odlazi - 1 stol. žlicu;
Med - 100 g;
kukovi - 100 g;
limun - 2 kom;.
vode - 500 ml.

priprema

Pre make čorba od šipka - kuhati ih u vodi 10 minuta, za 1 sat. Operite limun, usitniti ih sa blender kožom ili mlin. Kaša maline ostavlja ih miješati s medom. Staviti sve ove komponente u termos, sipajte bujon Dog rose (kroz gazu) uliti za 3 sata.

Piti dobila sredstva 2 puta dnevno. Tokom tretmana - 2 mjeseca.

Cedar tinktura

sastojci:

školjku pinjola - 2 kašike;.
kvalitete votke - 0,5 litara.

priprema

Stavite čašu Nutshells čistu teglu, pour votke. Zatvorite posudu sredstva uliti 2 mjeseca u hladnjaku.

Uzmite tinktura od 0,5 h. Kašike tri puta dnevno prije jela. Nastaviti tretman za 3 sedmice.

Povećanje imunitet djeteta kod kuće

Imuni sistem češće slabi dece nego kod odraslih, jer je još uvijek u procesu formiranja, ali svaki dan od infekcije.

Dobar način za jačanje imuniteta djeteta je poseban nutty piće.

sastojci:

Grožđica - 1 žlica;.
oguljene zreli orasi - 1 žlica;.
Badema - 0,5 V;.
limuna - 1 stol. kašika (sa toboganom);

Voda - 0,5 V;.
šećer - 50 g

priprema

Samljeti u seckalicu ili brusilica za kretanje kroz sve komponente. Stavite težina u caklinu posudu, napuniti sa šećerom i prelijte vodom. Znači da proključa na laganoj vatri 15 minuta. Onda cool čorba, sipajte ga u čistu staklenku, držao u frižideru.

Davanje lijeka na dijete 6 puta dnevno po 1-2 sata. Spoon preko 2 tjedna.