Hladna stopala - šta da radim?

Žalba merznuschie bilo sa nogom vremenu - sasvim uobičajeno. To može biti zbog različitih faktora - fiziološke osobitosti organizma, nošenja neugodno cipela i odjeće, patoloških procesa u organizmu. U svakom slučaju, ovo pitanje donosi mnogo problema, pa budite sigurni da se time bavi. Razmotriti šta učiniti ako imate uvijek snažno hladna stopala.

Noge se smrzavaju - tretman

Prije svega, treba da saznate uzrok ovog fenomena. Možda bi to zahtjevalo stručnu pomoć i izvršiti kompletnu dijagnostiku organizma. Osim liječenju osnovne bolesti, možete koristiti opće preporuke o tome što učiniti ako vam stalno vrlo hladna stopala:

Rasstantes ovisnosti. Pušenje, konzumiranje alkohola negativno utjecati na stanje plovila. Takođe bi trebalo da umereno konzumiranje kave i jake čaj.
Voz plovila. Da bi se to treba uzeti dnevno izmjenični tuš, kao i kontrastnim kupka za stopala. U ljeto se češće preporučuje da hodaju bosi po travi, na terenu, na golom podu stana. Takvi postupci ugasiti plovila, unaprijede svoje zidove i poboljšavamo mikrocirkulaciju.
Vježbe. Redovna fizička aktivnost pomaže da se poboljša dotok krvi u ekstremitete. Posebno korisno će biti pokrenut, skakanje, plivanje, vršiti "bicikl" i "škare".
Obratite pažnju na svoje cipele i odjeću. Preporučuje napustiti nosi uske, neugodno cipele i odjeća se izvukao (posebno, tajice, traperice, čarape), koji kompresuje plovila i ometa normalan razmenu toplote proces. Kupiti samo udobnu obuću i odjeću od prirodnih materijala.
Obratite pažnju na ishranu. Uključuje bilo veću količinu vitamina i minerala koji promoviraju normalizacija vaskularnog tonusa, kao i održavanje dovoljan nivo hemoglobina u krvi. Korisne proizvode kao što su crvene ribe, heljda, jetra, jabuke, rotkvice, mrkva, zelje, grožđice, marelice i dr. Prije izlaska u hladnim doba godine preporučuje se piti vruć pileća čorba.
Dnevni masaža stopala, po mogućnosti prije spavanja. Možete koristiti posebnu kremu zagrijavanje, trljanje jak kretanje po cijeloj površini stopala i gležnja i tele.

Hladna stopala - folk lekove

Toplo hladna stopala mogu koristiti tradicionalnih lijekova je prikazano u nastavku:

Brza i efikasna metoda - alkohol oblog. Da biste to učinili, plantarne dio tankog vlažne pamučne čarape ili votku alkohol, a zatim staviti na čarape predgreva u toploj vodi noge. Na vrhu tih čarapa moraju nositi vune.
Odličan učinak imaju soli kupka za stopala. U tu svrhu treba rastvoriti u dvije kašike litre tople vode morske soli, dodati za 10 - 15 kapi ružmarina ulje, karanfilić i cimet ili dvije kašike mlijeka (to se dodaje da raspusti eterično ulje). Osim toga, u takvim rješenje brzo zagrijati noge, stopala i omekšavaju kožu zasićeni hranljivih materija.
Svaka dva mjeseca (4 puta godišnje) se preporučuje jednomesečni kurs za vraćanje cirkulaciju. Za tu svrhu je potrebno pripremiti mješavinu soka, kombinujući čašu soka repe, mrkva, hren, sok od jednog limuna i čašu meda. Prodavnica preparata u frižideru, uzeti dva puta na dan za dvije kašike pola sata prije jela.