Kako povećati ženskih hormona?

Zbog nedostatka u organizmu ženskih spolnih hormona, u pratnji neprijatnih simptoma, žene počinju da brinu o svom zdravlju. Da bi se izbjegla probleme povezane sa nedostatkom hormona, preporučuje se da se pravovremeno analizira. Osim toga, trebalo bi da pratite neke od preporuka normalizacije ravnoteže.

Kako povećati ženskih hormona?

1. Za početak, jesti uravnotežen. Vaša ishrana mora biti stalno sezonsko voće i povrće, meso, riba i morskih plodova, žitarica i žitarice.
2. Piti što više vode moguće.
3. Uzmi si dobar vitaminski kompleks.
4. Izbjegavajte situacije koje uzrokuju vas stres.
5. Vježbe. Bez obzira što se odlučite: joga ili teretana, ili samo ples. Fizička aktivnost "probudi" jajnika, i oni povećati proizvodnju spolnih hormona. A brojka će biti puno bolje.
6. Neka tvoj životni stil, konačno postati zdrav: zaboravi na cigarete i alkohol.

Ako ste zainteresirani za to kako da se poboljša ženskih hormona koristeći folk pravni lijekovi, vi ćete pristupiti ukuvano hmelja ili prikupljanje lišća lipe i mente.

Kada je u pitanju ženskih hormona kao što su estrogen, samo stručnjak mora da odluči kako da se poboljša. U slučaju samoliječenja je rizik da zaradi tumor.

Ako rezultati ispitivanja ukazuju na nedostatak ženskih hormona, bez panike. U skladu sa pravilnog režima tretmana dobio ginekologa, nakon samo nekoliko mjeseci funkcije jajnika povratak u normalu.

Sada kada znate osnovne principe kako povećati proizvodnju ženskih hormona. Ukoliko imate bilo kakvih pitanja, obratite se specijalistu - samo na osnovu prikupljanja vaše medicinsku istoriju i srodne analiza može dati više konkretne preporuke.

Video: Šta jesti za povećanje grudi. Krema za rast grudi!

Video: Kako napraviti Masaža Unapređenje ženskih hormona