Cervikalni osteohondroza - vježbe

osteohondroze - to je vrlo često oboljenje kičme sa tendencijom da "pomladiti". To je ovo: ako prije nego se bolest ne ranije od 35 godina došlo, ali danas, u slučajevima žalbe pojedinaca mlad kao doba. Svih vrsta degenerativnih bolesti diska (cervikalni, torakalni, sakralne, lumbalna), prva je vjerojatno neugodan i štetan jer direktno krši ishranu mozga i doprinosi do naglog pogoršanja mentalne sposobnosti.

tretman

Naravno, kada je bol nepodnošljiva, pacijent je propisana sredstva protiv bolova, ali se mora imati na umu da leči uz pomoć magije tabletochki propasti. Kada cervikalne osteohondroze potrebno vježbe koje sve ostalo također djeluju kao analgetici.

Vježbe za liječenje cervikalne degenerativnih bolesti diska je propisano, čak i tokom najviše akutni bol, dakle, pacijent treba da smanjenje opterećenja kičme je vježba. To je često uzrok osteoartritisa je u porastu nepodnošljiva težina, nošenje teških tereta u neugodnim položajima profesionalni sport, kao i oštar odstupanje od njega.

Osim toga, moramo imati na umu najviše "modernih" uzroka degenerativnih diska bolesti: fizička neaktivnost, hulahopke, gojaznosti i oštećenim metabolizam.

vježbe

Nudimo vam niz vježbi s vrata maternice osteohondroze.

1. IP - leži na ravnu površinu, stavi jastuk pod vrat. To bi trebalo da idu u prevrne valjak. Ovo je efikasan vježba cervikalnih osteohondroza, koji će eliminirati bol, a može obavljati bilo koji broj vaše zadovoljstvo. U ovom trenutku, kičme poteza, a mišići su potpuno opušteni, zbog čega postoji suralimentation oštećene diskove.
2. Dalje, vršimo fizički vježba cervikalnih osteohondroza, koji se koristi za liječenje i prevenciju bolesti. Obavljaju sjedi, glava naginje naprijed, oči ne izgubiti. Suština ove vježbe - da "poddakivaniya" lako naginje i podizanje glave.
3. Dalje, zamislimo da kaže "Ne - ne." Okreće glavu lijevo i desno.
4. U težim slučajevima, koristite vježbe "ah-ah". Amplitude vježbe treba biti jako mala, da svjetlost glave kolebanja.

Ako radite ove vježbe svaki dan - ozdravljenja će morati čekati jako dugo. Ali, ako niste previše lijeni za obavljanje takve vježbe svaki sat za pet minuta - bol će brzo proći, a zatim obnovljena, i intervertebralnih diskova.

Video: Pogoršanje cervikalne degenerativnih bolesti diska: šta da radim? 3 glavne vježbe da pomogne