Biljni adaptogeni

Uprkos činjenici da je sport jako dobro za svoje zdravlje i kretanje - to je život, prekomjerna fizička aktivnost i dalje donosi svoje prilagodbe. Zbog toga, često postoje razne vrste funkcionalnih promjena u unutrašnje organe, borbenih koji se nazivaju adaptogeni biljnog porijekla. Po pravilu, razne biljne, pčelarskih proizvoda, mumije i druge prirodne medicine pomaže da se normalizuje rad unutrašnjih organa i dopustiti pop-up problem.

Adaptogeni u sportu

Tipično, postrojenja adaptogeni se preporučuje da se, ne samo za vrijeme treninga i takmičenja, ali iu ostatku periodima teškog upotrebu - to će vam pomoći zadržati normalno stanje svih sistema organizma.

Unatoč činjenici da je upotreba lijekova, kao što su adaptogeni, po pravilu, nema neželjenih efekata, to je vrijedno da se pridržavaju određene zahtjeve:

1. Ne upuštaju u samostalno liječiti! Bilo koji adaptogeni životinjskog i biljnog porijekla treba koristiti samo na preporuku sportskog doktora da on može odustati nakon potpunog ispitivanja.
2. Ako koristite biljne pripravke, važno je da se poštuju zdravog režima i odustati od loših navika. Samo u ovom slučaju možete računati na činjenicu da će lijek raditi punom snagom.
3. Ponekad kada se koristi adaptogeni pojaviti poremećaji crijeva koje je potrebno prilagoditi dodavanjem jednog od tipova komponenti - bilo sa laksativno dejstvo, sa ili pričvršćivanje (u zavisnosti od željenog efekta).
4. U slučaju liječenja bolesti potrebno je povećati dozu, jer prirodnih lijekova su vrlo mekana i da se postigne efekt sa normalnim dozama će biti potrebno puno vremena.

Takva upotreba adaptogeni vam omogućiti da pomažu organizmu prirodnim putem i da lako prebrodi sve trenutne poteškoće.

Učinak na organizam adaptogeni

Nije nikakva tajna da adaptogeni utječu na tijelo u većini pozitivan način: ton, stimulirati, dati moć. Postoje tri vrste adaptogeni, na osnovu njihovog porijekla: povrće, mineralne i životinja. To je u odnosu na pozadinu općeg umora njihov učinak je posebno izražen.

Biljni adaptogeni imaju nekoliko prednosti: oni nisu otrovni, oni se koriste u raznim predmetima, a oni nisu zarazna. Usput, koristite ih ne samo za one koji preterate sa radom fizički, ali i ljudi koji imaju teške psihičke rada, jer oni uglavnom povećavaju ton i fizičke performanse, otpornost na nepovoljne vanjskog okruženja i negativnih uticaja.

Kako da se adaptogeni?

Unatoč činjenici da je u orijentalnom medicini biljnih preparata su temelj i odavno dokazano da bude efikasan, mnogi doktori su ograničene na zapadni svijet i dalje odbijaju da ih shvate ozbiljno. Međutim, tretirati ta sredstva ne treba manje ozbiljan nego u konvencionalnim tablete: ne piti iz svoje setove svega i posavetujte se sa lekarom da nauče ono što lijek treba piti. Ništa manje pažljiv odnosa zahtijevaju i prirodnih lijekova.

Nudimo uzoran režim adaptogeni - u tom obliku najčešće propisane doktori:

1. ginseng tinktura (To piti 30-40 minuta prije jela 10-15 dvaput ili kapi tri puta dnevno za 2-3 tjedna).
2. Eleuterokoka (da pijem 30-40 minuta prije jela 30-40 kapi 1-2 puta dnevno za 2-3 tjedna).
3. ekstrakt Rhodiola rosea(To piti 15-20 minuta prije obroka za 7-10 kapi 2-3 puta dnevno za 3-4 tjedna).

Odrediti izbor adaptogen će pomoći liječnika. Nemojte koristiti takva sredstva nekontrolisano.

Video: najbolji adaptogeni za muškarce

Video: Cassini Valentinovna Yaremenko o stresu