Kada mogu igrati sportove nakon carskog?

gdje možete igrati sportove nakon carskog Gotovo svaka žena nakon rođenja djeteta želi da što je prije moguće popraviti svoje forme. To je jedna stvar kada se isporuka obavlja na klasičan način, a nešto sasvim drugo kada je došlo do carskim rezom.

Znajući da ne možete sportom nakon carskog, mlade majke su zainteresovani za to, kada je moguće početi i koliko vježba treba sačekati nakon uspješne operacije. Hajde da se bave ovom problematikom.

Koliko brzo nakon carskog reza može se bave sportom?

Nakon takva operacija žena treba da se bavi onim sportovima u kojima nema tereta na trbušne mišiće. U ovom slučaju, liječnici preporučujemo počevši najranije 6 tjedana nakon operacije. To je koliko je vremena potrebno za formiranje ožiljak na materici.

To je najbolje početi vježbe da izaberu grudi i noge koje se mogu izvesti u sjedećem položaju bez upotrebe za novinare u isto vrijeme.

Onda, nakon nekog vremena možete biti povezani na rad mišića dna zdjelice. Glavna stvar koju trebate ih kako ti izdahnite, a ne inspiracija.

Što je prije moguće da počne da obnovite trbušnih mišića nakon carskog reza?

Pita doktor kako ubrzo nakon carskog da se bave sportom, žene u većini slučajeva su zbog abdominalne vježbe. Na kraju krajeva, stomak nakon trudnoće izgubiti svoj oblik, a najviše od svega zabrinut zbog toga mlade majke.

Dakle, prvo morate biti sigurni da je šav na maternicu zategnuti i formirao ožiljak. Osim toga, nije potrebno pokrenuti Naravno, ako postoje male, ali sa redovnim bol uniformnosti.

Također, ne žuri da rade vježbe na novinare odmah nakon bolovi su nestali. Start mala. koliko nakon carskog da se bave sportom Na primjer, prvi pokušaj da se povuče želudac, a zatim otpustite ga prema van, pokušavajući zadržati mišića pri naponu ne više od 10 sekundi.

Kako odabrati pravi set vježbe, žena može primijeniti na određene grupe oporavka nakon poroda, koje se organizuju na najvećem fitness centara u velikim gradovima. Tu, oni će tražiti ono što vježbe za obavljanje bolje za obnovu forme i istovremeno pratiti ispravnu implementaciju.

Tako je, u cilju da se bavi načinom na koji sport se može praktikovati nakon carskog, i koliko može da počne, a žena je najbolje da se konsultuje sa specijalistom.