Čakre za početnike

Ukoliko se odlučite da se bave energetskih centara, koji su u velikoj mjeri važan za našu energiju i zdravlje, potrebno je shvatiti da je ovo pitanje je vrlo širok. To je najbolje da ga uče iz knjige - uključujući i knjigu koju je napisao David Pond "Čakre za početnike". Međutim, osnovne informacije o čakri može se naći upravo sada u ovom članku.

Čakre za početnike

Čakre - energetski centri koji se nalaze duž kičmenog stuba. Svaki od njih je odgovoran za funkcioniranje pojedinih organa i sistema tijela. Kako bi bila zdrava i energična, važno je da se održi otvoren i neugnetennymi sve vaše čakre. Međutim, pri vrhu, sedmi čakra, sa ovom slučaju se ne uzima u obzir: otkrića se daje nekoliko, uglavnom asketa, učitelj joge.

Moderni koncept je navedeno u tekstovima Paducah-pancaka i Shat-čakre-nirupana koji prevedena Woodroffe u "Zmija Power". Teorija čakri nam se iz hinduizma i zasniva se na tvrdnji da kičmenog stuba odozdo teče kundalini život. To je za slobodan promet, koji određuje zdravlje osobe, a to je potrebno raditi na otvaranju energetskih centara, kao da je na putu će biti prepreka, ona neće biti u stanju da podrže ljudske energije na odgovarajućem nivou.

Šta čakre početi?

Za početak rada na čakrama treba uvijek biti sa dna od njih, a potom i napredovati - omogućava vam da ih sve otvoriti i osloboditi kundalini energije. Uzmite u obzir njihova imena i redoslijed:

Muldahara

Muldahara prvo čakra, najniža, nalazi se u perineum, na bazi kičme blizu genitalija. Je odgovoran za izlučivanje funkciju.

Svadhisthana

Drugi čakra Svadhisthana je između pupka i vrha stidne kosti, obično dva prsta ispod pupka. Je odgovoran za seksualne organe.

Manipur

Treći čakra Manipur je upravo u pleksus, je odgovoran za vitalnost, "ja" osoba.

Anahata

Anahata Četvrta čakra se nalazi u samom centru grudne kosti. Ona je odgovorna za srce i nježan Senses.

Vishudha

Peta čakra Višuda je u grlu. Odgovoran za zdravlje grla, grkljana i besplatan kreativnost.

Adjna ili treće oko

Ajna čakra se nalazi u samom centru između obrva. Odgovoran za vidovitost, mir.

sahasrara

Sahasrari čakra se nalazi u parijetalni regiji. Ovo - najviša povezanost sa božanskim, nije dostupan svima.

Otkriti čakra slijedi redom iz najniži u najvišem. Naknadno energije treba ih popuniti u istom redoslijedu.

Čakre za početnike - skladištenje energije

Kako bi se otvoriti čakre, ili napunite energijom, možete koristiti jednostavne tehnike meditacije. Radnog vremena na jednom čakra - oko 15-20 minuta.

Zauzme stav lotosa ili bilo koji drugi udoban položaj za vas.
Opustite se svaki mišić njegovog.
Duboko udahnite, udišući i izdišući polako i jednako tiho. Za udobnost, možete udisati da izdahnite 4-8 račune i račune za 4-8.

Kada će se to dah upravljati vam lako, pokušajte ukloniti jaz između udaha i izdaha. To - mašinerija kontinuirano disanje. Trenirati sebe i diše za vrijeme meditacije.
Fokusirajte se na ispravan čakru (prvi put to je sigurno nižim, Muldahara).
Razmislite o tome, pošaljite svoj unutarnji um, pokušajte da ga osjećati kao nešto opipljivo.
Kada dođe vrijeme, osjećat ćete se na terenu čakru peckanje, vrućina, hladnoća, golicanje ili druge fizičke osjećaj.

Praksa dok sve dok ne osjetite čakru. U nekim ovom traje 5 minuta, dok su drugi - 5 tjedana svakodnevno meditacije. Otkriti sve vaše čakre i održavaju svoje meditacije - to će vam dati duhovno i fizičko zdravlje.