Prikaz knjige od "sabranost" - Mark Williams, Danny Penman

Ranije smo imali vremena,
Sada imamo slučaj,
Tvrde da je jak jedu slabe,
Da bi se dokazalo da je crno bijelo.
Nautilus Pompilius

U trenutnoj stoljeću, informacijske tehnologije je jedan od najvažnijih problema čovječanstva - je informacija žurba i buke. Ljudi su uvijek zauzeti većinu stvari na autopilotu, kao i informacije buka puni mentalni tok. To je zato što je ovo ljudi odrastaju, stalno svjestan da je sat otkucava sve brže i brže. I to ne samo - život postaje svestan i automatski.

Osoznnanost knjiga nam omogućava da shvatimo kako možete kontrolirati da li osjećaje, misli i naučiti kako da žive ovdje i sada. Suština knjige u 8 sedmica tokom meditacije, koja uz svako poglavlje pokazuje vježbe i tehnike koje vam mogu pomoći bolju kontrolu da li svoje tijelo i um. Nažalost, ljudi često vjeruju da mozak i tijelo su potpuno drugačiji i labavo povezanih stvari, razvija jedan, ne razvija drugi. Suđenja pokazuju sve obrnuto. čak i banalno "istezanje" osmijehe i ponosno uspravio grudi može popraviti raspoloženje u nekoliko minuta.

Mnogi ljudi smatraju da imaju, i tako sve nije dovoljno vremena, posebno u nekim tamo posredovanje praksa. To je zabluda - meditacija će uštedjeti mnogo više vremena nego što otnyat.Osoznannost život - to je ono što će vam omogućiti da bolje osjetiti okus hrane, poljubac, slatko nalet vjetra. Kontrolu nad svojim životima, a ne život na autopilot - ključ za rješavanje mnogih problema, uključujući i zdravlje.