Kako pomoći bubrezima

Bez izuzetka, svi organi ljudskog tijela su važni. Međutim, među njima ima i onih koji su najvredniji - samo zato što je njihovo učešće u procesu života je previsoka. U kategoriji prirodnih biomechanisms uključuju srce, mozak, jetru i bubrege. Potonji je, uzgred, istina, pada naročito teška vremena. Priroda pripisati im je dužnost svakog dana, uključujući vikende i praznike, za pumpanje ogromnu količinu tekućine za ljudsku potrošnju, a potom obrađuje tijelo. Da biste radili ovaj propust momak organ nije nastao - a to je prilično čest problem - potrebno je na svaki način da mu pomogne da se normalno funkcionirati.

Kako pomoći bubrezima

Skladu sa vodni režim

S obzirom da je osnovna funkcija bubrega izlučivanje van ljudskog proizvodi tijelo tečnost raspadanja, zasićena toksinima, logično je pretpostaviti da je potrebno vode bubrezi u dovoljnim količinama. Zaista, uz povećanje obima dolaznih vodnog tijela koristan rad u paru organa poboljšanje vremena na vrijeme, i bilo upale infektivni (bakterijske) karakter se lako može spriječiti. Stoga piti dnevno najmanje 1,5 litara vode, i idealno - 2 litra. Osim najavio decoctions broj piće bilja, bobica ekstrakti (npr Dog rose), voćnih napitaka (brusnica, brusnica), kompoti, uključujući i sušeno voće. Vrlo korisno za bubrežne zeleni čaj, jer daje dodatnu pročišćavanje od troske i suzbija upalni proces u korijenu.

pravilnu ishranu

Postoje proizvodi koji imaju rad bubrega pozitivne efekte, ali ima i onih koji izazivaju nepoželjno stanje, ili još gore - postaje polazište teške bolesti. Dakle, za normalno funkcioniranje potrebu tijela za uparivanje često imaju bilja (peršun, celer, kopar), bobičasto voće i voće (jabuke, more krkavine, šljive), mahunarke i žitarice (zobene pahuljice, heljda). Dobar rad bubrega i doprinose povrće, naime kupus, slatka paprika, krastavac, repa, mrkva. Ne idu okolo radi dinja: lubenica, dinja, bundeva.

Sa korisnim za poslastice bubrega shvatio. Turn uparen zdravlje neprijatelja tijelo. Na listi opasnih i komplikuje njegov rad uključuje hranu: sir, čokolada, konzervirane, kiseli, dimljeni proizvodi, meso. Bad service će služiti bubrega - i zdrav, i bolesne - neki zloupotreba začini: so, sirće i crni papar. Ako želite da vaš bubrezi rade bez problema, ograničite jedenje slatkih gaziranih pića, čips i krekere pivu, sve slatkiše i hranu bogatu proteinima, masti. Pod strogim zabrana je brza hrana. Obratite pažnju na umjerenost u upotrebi belog luka, sve začine i gljiva.

Što se tiče ishrane, poželjno je jesti hranu 4-5 puta dnevno. Porcije poželjno da znači da se isključe prejedanje. Preporučeni dnevni unos kalorija ne bi trebalo da prelazi vrijednost od 3.500 kcal.

Povremeno za održavanje zdravlja bubrega, kao i za borbu protiv bolesti bubrega zahtijeva gladovanje dana. Za nedelju dana, samo jedan takav istovar. Kao dio svog dozvoljeno da jedu uglavnom biljnom hranom, odnosno voća, povrća, ljekovitog bilja i jagodičastog voća, kao i neke mliječne proizvode, kao što su jogurt, nemasni kiselo vrhnje.

Korištenje naknada diuretika

Mnogi ljudi vjeruju da biljke koje povećavaju raspodjelu tekućih proizvoda razgradnje kroz bubrege, relevantno samo onim osobama u ishrani oboljelih od upalnih bolesti mokraćnog sistema. U stvarnosti to nije tako. Periodične ispiranje bubrega, zasnovan na upotrebi diuretika i decoctions naplaćuje pojedinačne biljke pokazala nikome, čak i sa potpuno zdrav tijelo par - kao prevencija i kako bi se olakšalo njegov rad. Samo korištenje tih sredstava na umu prije konsultacije sa specijalistom - tako da će biti sigurnije.

Šta bilje može pomoći riješiti problem? Ovo kleka, cvijeta kamilice, koprive, različak, list brusnica, uva. Ovdje treba spomenuti i lišće breze i kukuruz svile. Dekontaminacija urina - put majke i maćeha, a kantarion. Bobice imaju diuretičko brusnice i šipka neće formirati bubrežnih kamenaca.

Pokreta - život!

Ova mudra izreka je istina, ne samo za postojanje čovjeka u cjelini, ali i za rad par organa urinarnog sistema posebno. Ako ste voditi pasivan način života, budite spremni na činjenicu da bubrege, pa čak i potpuno zdrav, počinju da "djelovati gore." Ćete postati žrtva povrede vode-sol metabolizam, stanje stagnacije. Kao rezultat toga, nemojte biti iznenađeni da otkrijete kasnije da ste razvili bubreg kamen bolesti. Vi ne želite da se vole "radosti"? Dakle, da što je češće moguće u pokretu, početi da vodi aktivan život. Vježba, da svaki dan šetnje, voziti bicikl, pa čak i rade u jutarnjim satima za 10-15 minuta gimnastici, koji se sastoji od elementarnih prijema - trbušnjake i naginje. Idealan za Kidney Health gledišta fizička aktivnost pliva. Ali zapamtite: visoko, više iscrpljujući posla i obuka će dati suprotan efekat!

Ostali savjeti

Ispostavilo se da su bubrezi imaju pozitivan arome efekt odišu nestabilna biljnih ekstrakata. Razmaziti svoj mirisni aparat mirisima eteričnih ulja, kao što su pačuli ulje, ružmarin, kamilica, limun, geranija, kleka, majčina dušica. To ponekad može potrajati kupka s 5-7 kapi bilo kojeg od ovih ekstrakata ili više aromatičnih ulja. Ovaj tretman vode je veoma blagotvorno deluje na rad od interesa za nas upareni organa.

U želji da pomognu svojim bubrezima otarasiti jednom i za sve iz ovisnosti. To se odnosi na zloupotrebe alkohola i duvana. Također, ne piju previše jak crni čaj, nemojte se zanositi prirodne kafu. I to ne u žurbi čim je osjetio blagi bol ili samo nelagodu odmah gutaju tablete protiv bolova - bubreg oh, ne kao analgetici i antispasmodicima. Ovo je rekao tijelo poput jetre.

Veliku ulogu u održavanju zdravlja i prevenciju kvarova bubrega u svom radu igranja kaljenje. U ovom slučaju se radi ne samo tijelo, i stopala. U ljetnoj sezoni obično idu na pijesak, šljunak, trava bosi. Proljeće počinje da čim sunce malo prigreet nositi otvorene cipele. Tokom cijele godine proizvede masaža donjih ekstremiteta koristeći svoje ruke ili vunenih rukavica. Da li kontrastne kupka za stopala. Zašto noge zahtijevaju kaljenje? Stanice su direktno vezani za bubrege: kada je prvi Subcooled neminovno upale mokraćnog mjehura, a zatim poremećaj funkcioniranja upareni organa za izlučivanje sistema.

I još nešto: ne nose kratke suknje, haljine, tanke najlon hulahopke u hladno. Tako da možete lako odmarati svoje bubrege, a zatim im pomoći da biti vrlo, vrlo teško, i što je najvažnije, proces ozdravljenja uzima ogroman put.