Kako pomoći jetri

Ljudsko tijelo nije u stanju da u potpunosti radi bez prisustva u njemu tijela za obavljanje ozdravljenja čišćenje funkciju. Svaki dan jedemo nije ekološku hranu i tečnost, često uzimati antibiotike, spazmolitici, i drugi lijekovi, neko na sve zainteresirane u alkoholu, i praktično niko od civilizovanog predstavnici Homo sapiensa ne može u potpunosti eliminirati iz svog života praznik, uvijek u pratnji prejedanje. Sve to ima negativan utjecaj na jetru, koja zauzima centralno mjesto u sistemu detoksikaciju unutarnje okoline ljudskog tijela. Stoga, kako bi se tijelo tijekom cijele ljudske egzistencije, funkcionisao normalno, bez većih grešaka, potrebno je pružiti svu moguću pomoć. Ispostavilo se da to nije tako teško.

Voda - izvor zdravlja jetre

Mi znamo da je naše tijelo je više od 90% tekućine. Dakle, svako od nas za sebe normalno zdravstveno stanje i održavanje odgovarajuće izgled i internih procesa života je prisiljena jesti svaki dan oko 1,5-2 litara vode. Nesumnjivo, ova mjera ima pozitivan utjecaj, uključujući i na zdravlje jetre, jer zahvaljujući dovoljnu količinu tekućine, bez štetnih komponenti, se pojačava proizvodnju žuči i otrova brzo napustiti unutarnje okoline tijela.

Međutim, postoje i više posebnih pravila, što jasno da postoji bliska veza između upotrebe tečnosti i pravilan rad jetre. Za glavno tijelo za čišćenje je vrlo korisna mineralna voda, i ne postoje, i magnezij sulfata. Ovaj prirodni napitak ima izražen choleretic učinak. Ako želite da pomognu svojim jetre, uz oslanjanje na gore metodi, popije oko 150 dnevno, max - 200 ml mineralne bez potrebne prije jela gasa. Povećanje doze ne treba izrazio, ako ne postane žrtva nesretnih posljedica - sve je dobro u umjerenost.

vrijednosti hrane

Drugi korak u procesu pomaganja jetre se brine o vašoj ishrani. Preporučuje se da se uključuju hranu pozitivno utječe na rad čišćenja organizma. To je, prije svega biljnih namirnica: paradajz, paprika, mrkva, crvena repa, agrumi, kao i šparoge, artičoke, sve vrste kupusa, celera, bundeva. Jetra je odgovorna za matice, susama i laneno ulje, jer sadrže mono- i polinezasićenih masnih kiselina i vitamina E. Većina jesti žitarice kašu, pogotovo zobene pahuljice i heljde. Za doručak možete ih naizmenično sa žitaricama. Velike koristi jetra donijeti bilo voća, sokova, klijavih zrna pšenice i ječma i pektin bogate jabuke i kruške. Ne bi trebalo da se okrugli proizvodi kod kojih postoji značajna količina sumpora - je luk, češnjak, piletinu i jaja prepelice. Njegov doprinos radu održavanje srednjih čišćenje unutar organ tijela bi također pružaju zelje imaju gorak, adstringentno okusa (list senf, potočarke).

Iznad svega, potrebno je također u skladu sa dijetom. Jesti bolju hranu u malim količinama, ali često. I ni u kom slučaju ne bi trebalo da regale od bilo poslije 18.00 sati. Organizirati večeru malo ranije, u isto vrijeme daju prednost povrće (svježe ili dinstane), mliječnih proizvoda i pića, malo masti riba, u ishrani meso. Ograničite potrošnju masnih, dimljeni, jela ispod peke - to nije samo večernji obrok, kao što znate. Ne zaboravite, o poštovanju jetre mono- vrlo negativan utjecaj i drugih ekstremnih dijeta, gladovanja kako bi se brzo riješi viška kilograma.

Čišćenje i oporavak jetre

To su važni za rad zainteresovani smo u postupcima tijelo treba obaviti s vremena na vrijeme, bez obzira na to da li je on zdrav ili pate od bilo koje bolesti. Oni ne samo da će pomoći vašem jetra će zbogom nagomilanih toksina i otpada reći, ali i otklonile postojeće stagnacije žuči, štite od mogućnost nastanka kamena u žuči, koji je centralni link detoksikaciju povezani vrlo blisko.

Čišćenje i restauracija kako bi najbolje sredstvo za biljke. Među njima ima i onih koji se odlikuju hepatoprotektivni efekta. Ovdje su najkorisniji za ljekovite predstavnike jetre flore.

čkalj (Sikavice) - u nadležnosti je jačanje zidova čine ćelije jetre, kao i uklanjanje soli i šire truje organizam.
maslačak - obnavlja oštećene i mrtve ćelije nekog organa, ljudsko tijelo eliminira toksine.
menta - stimulira protok žuči.
Timus (timijana) - izvor relevantnih tanina jetre i pelinkovac, djeluje kao moćan antiseptik.
hajdučka trava - pozitivan učinak na metabolizam, sadrži gorčine.
bogorodična trava - na račun prirodni antibiotik imanina nadzire rad jetre.
buhač - kao što su menta ima choleretic učinak.

Zapišite jednostavne narodne recept za čišćenje jetre. On predlaže miješanje u kontejneru listova mente, voće, komorača i pelina biljka, uzeti u jednakim dijelovima. Zatim, po receptu treba uzeti 2 žlice prikupljanje rezultiralo materijala i sipajte toplu vodu u zapremine 500 ml. Čorba preporučuje Infuse 12 sati. Prijem zategnuti infuziju lijeka se vrši preko 20 dana, za piće? cup 3-4 puta dnevno po 10-15 minuta prije svakog obroka.

Primanje posebne pripreme

U cilju sprečavanja raznih bolesti jetre i da se olakša rad čišćenja unutarnje okoline ljudskog tijela iz organizma od toksina, najmanje dva puta godišnje tamaniti kurs određene farmaceutske droge koje se odnose na već gore navedene kategorije gepatoprotektorov. Pod njihov utjecaj na funkciju jetre značajno poboljšana.

Osim na normalan nivo holesterola u krvi. Posebno je značajna prijem gepatoprotektorov zloupotrebe alkohola i sistematskog prejedanje. Danas na tržištu lijekova su posebno popularni sljedećih lijekova iz ove serije: "Essentiale Forte", "Karsil", "Tsinariks", "Essliver". Dobar izvor fosfolipida da obnovi ćelije jetre i prisiljavajući tijelo da rade bolje od prvog, je biološki aktivan dodatak prehrani "lecitin". U svakom slučaju, izbor lijeka, obratite se prvo sa svojim lekarom i pobrinite se da je sastav lijeka nema komponenti proizvedenih genetskim inženjeringom.

Ostali savjeti

• Početi borbu protiv loših navika polako ali sigurno vodi jetru u propala država. Odustati alkohol kao "hobi" - je direktan put do ciroze.
• Stop gozba na čips i gazirana pića, kao što su "Cola-Cola", "Pepsi-Cola," Phantom ". Čipovi sada potpuno odsutna krompira - postoje neke čvrste kemijskih spojeva. Soda isti bogati boje i komponente koje oštećuju ćelije jetre.
• Uzmite vremena svaki dan za vježbanje i obavljanje fizičke aktivnosti. Najmanje 30 minuta dnevno provesti ovu vrstu treninga. Ova mjera ne daje ni najmanju šansu da gnev stazu i omogućiti jetru da funkcionira bez ikakvih problema.
• Ne uzimajte tablete protiv bolova, samo da se osjećaju malo nelagodu. Dakle, vam dati tijelo je ogroman teret. Samo akutna bol treba da posluži kao signal za korištenje antispazmodičkim.

Video: Jetra i ljepotu! Kako pomoći glavni "filter" tijelo?

Video: Kako zaštititi jetru i žučne kese da pomogne!