Voda dijeta

Voda dijeta - dijeta zasniva na upotrebi vode za piće ili mineralne vode. Vode u ishrani Ona zauzima značajno mjesto, jer ljudi na 2/3 vode. Jednom u organizmu, voda doprinosi regulaciji tjelesne temperature, rastvorenih mineralnih soli, također je uključena u transportu nutrijenata i povlačenje proizvoda metabolizma.

Prema preporukama nutricionista, tvoj dan je bolje početi s čašom obične ili negazirane mineralne vode. Za najbolje rezultate, možete pogodio malo limunovog soka u čaši vode. Ako želite izgubiti na težini i da se zdravo i lijepo tijelo, piti 20 minuta prije jela pola čaše vode na sobnoj temperaturi. Voda djelomično popunjava želudac i doprinijeti smanjenju apetita. Između obroka, ili samo jedan može piti hladne vode u toku dana, jer su manje temperature vode, više energije mora biti potrošena tijela na toplo da odgovarajuće stanje. Uz ovaj mali trik može napraviti tijelo spali više kalorija, ali pije previše hladna voda se i dalje ne preporučuje. Također imajte na umu da u vrelim danima izbjeći pregrijavanja tijelo troši više masti nego što je uobičajeno. Dakle, u vrućim ljetnim danima, možete povećati količinu koju piju.

Voda dijeta za mršavljenje

Pošto voda igra značajnu ulogu u ishrani, tri dana dijeta na vodi je odlično rješenje za mršavljenje! Tokom takva ishrana vode potrebno je da se količina tečnosti dnevno je oko 3 litre. Ukupan iznos tekućine može uključivati čistu vodu, kava, čaj i voda koja se nalazi u hrani. Čaj i kava treba da bude bez šećera, a hrana mora biti kuhani bez soli, jer so zadržava tečnost u organizmu, a to može dovesti do pojave edema. Soli se mogu zamijeniti sa soja sosom, šećer i med. Kalorija svakodnevnoj prehrani ne smije biti veća od 1300 kcal. Koriste vodu za vrijeme dijeta voda je neophodna u iznosu preovladava u odnosu na druge izvore tečnosti. Dijeta može biti mineralna voda, i uobičajen.

Dijeta na mineralna voda

Mineralna voda ishrane pomoći izgubiti težinu i normalizirati metaboličke procese u organizmu. trajanje dijeta je dvije sedmice. Nakon toga, kompleks se preporučuje napraviti pauzu za mjesec dana. Da biste se prijavili morate dijeti tijekom tople sezone, proljeće ili ljeto, a zatim tečnost će izaći sa sljedećim, ali neće preopteretiti bubrege i mjehur. Skladu sa dijetom vode u hladne sezone može narušiti thermobalance u organizmu, zbog onoga što se može znatno zamrznuti. Izračunajte količinu vode trebate piti u konzervi po stopi od ishrane težine u kilogramima podijeljena 20. Na primjer, vaša težina je 70 kilograma, podijeliti 70 do 20, dobijamo 35. Vaš stopa vode dnevno iznosi 3,5 litara. Ali treba početi sa 1,5 litara, postepeno raste do potrebne standarde.

Ostatak dijeta dijeta na mineralna voda je sličan prethodnom dijeta dijeta

Dijeta kruh i vodu

Dijeta kruh i vodu, takođe, se odnosi na vodeni dijeta. Ali, ako u vodenoj dijeti, možete jesti gotovo sve namirnice iz svoje uobičajene ishrane, dijeta za kruh i vodu, hrane mekinje kruha treba prevladati.

Morate znati:

za postizanje najboljih rezultata, voda pridržavajući se dijete, potrebno je koristiti pića bez kalorija, kofein i alkohol!
često se dešava da je osoba teško razlikovati glad od žeđi. Dakle, ako se osjećate neodoljivu potrebu da snack, popijte čašu vode. Moguće je da je osjećaj gladi nakon toga dodavanje.
Započnite jutro uz čašu tople vode s kriškom limuna i žličicu meda - to će poboljšati performanse čitavog sistema za varenje. Doručak će biti samo sat vremena nakon zahvata.
iznenađujuće efekt, kao mršavljenje i za čišćenje cijelo tijelo istopio vode.

Pravilno održavanje vode i ishrane tijela - ključ za lijep i zdrav organizam!