Prednosti vode

Često se kaže da je dan treba piti 1,5 do 2 litre vode. Međutim, ova izjava nije u potpunosti istina. Osim toga, ne znamo šta je upotreba vode za naš organizam.

Korištenje vode za ljudsko tijelo

Prije svega, voda - to je glavni otapalo minerala i nekih jedinjenja. To fluid je preduslov za normalno tok mnoge hemijske reakcije. Dakle, ako u toku dana pijete dovoljno tekućine, možete iskusiti umor, razdražljivost, smanjeni učinak i pažnju. Ako već dugo vremena u tijelu nije bilo dovoljno vlage, metabolizam To postaje značajno kasni, zbog onoga što je osoba stalno osjeća dobro.

Food "suho porcije" često postaje uzrok gastritisa, enteritisa i zatvor. Dugo vremena se mislilo da je nemoguće oprati niz obrok, jer razrjeđuje želudačnih sokova i sprječava temeljna probavu. U stvari, to gledište pogrešno, i malo vode na sobnoj temperaturi ne boli za vrijeme obroka. Prvo, želudac ima posebne receptore koji procijeniti kiselost medija, i ako postoji nedostatak solne kiseline, signal se šalje na dodatno naglašavaju svoju želudac ćelija. Drugo, tečnost pomaže bolje miješanje bolus, što znači da se hrana vari bolje.

Vode i borbu protiv gojaznosti

Mnogi ljudi se pitaju kakva je korištenje vode za mršavljenje. Gotovo svi znaju za njenu sposobnost da ispuni želudac i dati malo vremena da osjećaj sitosti bez kalorija. Stoga, kako se ne bi prejedete, piti neko vrijeme prije jela čašu tople vode.

Redovni režim piće pomaže da se normalizira brzine metabolizam, tako da se može zaključiti da je tečnost ubrzava sagorevanje masti indirektno. U samoj vodi se ne otapa masti i da li ih ne prikaže.

Kada je voda štetna?

Treba imati na umu da je voda za piće - to je dobro, ali i naškoditi ako ova voda neodgovarajućeg kvaliteta.

Pijte velike porcije hladne vode se ne preporučuje, jer to nije najbolji način utječe na stanje želučane sluznice.
Da ne zloupotrebljavate gazirana voda kao plina mjehurići iritirati sluznice želuca, vrlo je važno da zapamtite ovo za ljude sa gastritis i peptički ulkus bolest.
Voda iz slavine ne proključa ili ponovno dugo, jer zbog toga povećava koncentraciju štetnih kemijskih spojeva u njemu.
Ako imaju bolesti bubrega ili kardiovaskularni sistem, trebalo bi da se konsultuje sa svojim lekarom o količini tečnosti troši. Ponekad stručnjaci naprotiv preporučujemo manje piju, da preuzme teret sa zahvaćenog organa.
Pije previše vode se ne preporučuje, višak tečnosti u organizmu - to je opasno stanje. Znaju svoj svakodnevni stopa nije teško: za svaki kilogram tjelesne težine treba da čine 30 ml vode.

Tako da smo našli da je upotreba vode za naše tijelo stvarno super, tako da ne zaboravite da ga prepustite čistom pitkom vodom, nakon jednostavnih pravila.