Voda za mršavljenje

Voda je sastavni dio ljudskog života. Bez toga, tijelo neće biti u stanju da obavlja svoje funkcije i unutrašnje organe odbijaju da rade. Kada gubitak težine voda je sastavni dio sljedovanje, budući da je aktivno uključen u metaboličke procese i deo ćelija organizma.

Korištenje voda za mršavljenje

Često ljudi brkaju žeđi i gladi, jer su njihovi centri nalaze se u neposrednoj blizini mozga. Zbog toga je ponekad dovoljno da popije malo tečnost za sprečavanje upotrebe nepotrebnih proizvoda. Osim toga, voda ne sadrži kalorije, a to je uključen u masti cijepanje. Mršavljenje i vode - dva neodvojiva koncepta, jer je neophodno za ćelijski metabolizam, što pomaže u čišćenju organizma od toksina i drugih proizvoda otpada tekućine. Osim toga, voda daje čvrstinu i elastičnost kože.

Kako piti vodu za mršavljenje?

Prvo da izračunati potrebnu stopu unos tečnosti. Postoji jednostavna formula za odraslu osobu, tako da na 1 kg težine ne smije biti manji od 30 ml. Samo je potrebno uzeti u obzir da je ukupan broj ne uključuje samo čistu vodu, već i čaja, sokova, pa čak i tečnost koja se nalaze u povrću, juha, itd Prema proračunima koji se odnose na takve tečnost za otprilike 1 litru. Izgubiti na težini svaki dan trebate piti najmanje 2 litre obične vode.

Nutricionisti savjetuju da započeti dan sa čistim čašu vode na sobnoj temperaturi. Zbog toga ubrzanog metabolizam. Pijte 1 žlica. vode za 20 minuta. prije glavnih obroka.

Mnogi vjeruju da piti vodu za vrijeme obroka ili nakon što je štetan, jer se razrjeđuje želuca sok, a negativan utjecaj na probavu. Nutricionisti su dugo tvrdili o tome i dalje dostigao isto mišljenje da ta informacija nije istina, a ako želite da pijem, to učine u bilo kojem trenutku.