Koliko kalorija u vodu?

Kada je osoba tek počinje da shvate kalorija sadržaj proizvoda, mnogi od pokazatelja dovesti ga da izgovori čuđenje uobičajenih keksa - 400 kalorija, jela od mesa - od 200, čak iu kafa - a sadrži malo kalorija. Uzmite u obzir koliko kalorija su u vodi.

Koliko kalorija trošite vodu?

Nutricionisti uvijek savjetovati svoje klijente da piju više vode, zbog čega su mnogi počinju da vjeruju da je to pravi način da se smanji težinu. U stvari, voda raspršuje materijala i zaista pomaže razmjenu, ali ne može se govoriti o značajnom spaljivanje kalorija.

Misle za sebe: vrlo hladne vode - 0 ° C, ljudsko tijelo zaokruživanja - 37 ° C. Za zagrijavanje vode za 1 stupanj, organizam će potrošiti 1 kalorija (kcal ne!). To znači da pije 0,5 litara vode, odnosno, 473 g, možete prisiliti organizam potrošiti 473 * 37 = 17501 kalorija ili 17,5 kcal. Čak i pije 2 litre vode dnevno, vi ćete provesti samo 70 kalorija, ali to nije dovoljno da se smanji težinu.

Nutricionisti preporučuju za zdravo mršavljenje na niže kalorična vrijednost obrok za 300-600 jedinica po danu. To je vrijedno radi ukidanjem visokokalorična proizvoda i uvođenje sporta.

kalorija voda

Voda - idealan proizvod za mršavljenje, i to ne samo u održavanju ravnoteže vode i metabolizam. Činjenica je da ima 0 kalorija, a vaš lik nije u opasnosti. Možete ga piti svaki put se osjećate gladni, da dosadan je.

U skladu s tim, odgovor na pitanje o tome koliko kalorija u soda voda, je isti - nema kalorija u njemu. Ali zbog iritacije ugljen-dioksida u unutrašnje organe kao što piće je najbolje da ne pije.

Oni koji su na liječenju, ili jednostavno prati zdravlje, važno je znati koliko kalorija su u mineralne vode - i ovdje odgovor je uvijek isti, 0 kalorija.

Koliko kalorija u vodi s limunom?

Kako bi se izračunati kalorija vodu sa limunom, treba uzeti u obzir način njegove pripreme.

Na primjer, ako samo baciti kriškom limuna u čaši, u piću dobija nekoliko kapi limunovog soka i pića kalorija gotovo nepromijenjen, ostajući pri 0 kalorija ili blizu toga.

Ako pogodio limuna u čašu, potrebno je dodati kalorija limunov sok, što je za 22 kcal na 100 grama u žličicu soka od limuna oko 10 g, odnosno, oko 2,2 kcal. To je broj kalorija koje se, ako se pije vodu sa sokom od limuna. To je, voda sa limunom - odlična opcija za osobe na dijeti, baš kao i čiste vode.

Video: Burns kalorija da li voda iz frižidera - naše zdravlje