Koliko kalorija u suhim suhe marelice?

Suve kajsije - sušena marelica je mjesto gdje se zadržavaju sve hranjive tvari i vitamine. Ova poslastica i koristi se kao desert, i dalje imunitet, i za zarastanje određenih bolesti. Razmotriti da li možete koristiti ovaj proizvod za mršavljenje, i koliko kalorija u suhim kajsijama osuši.

Kalorija suve kajsije - suhe marelice

Tokom procesa sušenja bilo dehidrirano voće, što povećava koncentraciju svih supstanci u njemu. To je razlog zašto kalorija kajsije - 41 kcal na 100 g, a kajsije - 215 kcal. U sastavu navedene 5.2 g bjelančevina, 0,3 g masti i 51,0 g ugljikohidrata.

Takav sastav je rekao da je tokom ishrane kajsije mogu se koristiti samo u strogo ograničenim količinama, ne više od 3 - 5 kom dnevno, i to samo ujutro - otprilike do 14.00.

Kalorija stvari suve kajsije 1 - oko 15 kcal. U ovom slučaju, da zadovolji glad dovoljno polako žvakati nekoliko suhe marelice stvari i onda popiti čašu vode ili čaja.

Kalorija jela sa sušenim marelicama

Razmotrimo neke od ishrane kalorija jela, među kojima su kajsije. Svi oni važe za upotrebu u prvoj polovini dana:

1. Kompot od sušenih kajsija ima kalorija gustoću od oko 75 kcal na 100 g, ovisno o pripremi formulacije. To je ukusno, slatko piće koje vam omogućava da brzo vratiti u dobro raspoloženje i performanse.
2. Kissel od marelica ima kalorija gustoću od oko 54 kcal na 100 g, a više po mogućnosti zadovoljava glad. Može se koristiti kao dodatak desert.
3. Druga opcija za mršavljenje slatko - a sir lonac sa suhe marelice. Ovo jelo će imati kalorijske vrijednosti od oko 200 kcal, ali je bogat verzija, ispunjen korisnim proteina i težina supstanci koje su važne za ljudsko zdravlje.

Redovno jesti kajsije, vam opskrbu s vitaminima A, C, E i grupe B, kao i kalijum, magnezij, kalcija, fosfora i željeza.