Suhe marelice dijeta

Koristite sušene kajsije za gubitak težine je ne samo zato što je odličan način da se obogati tijelo s masom korisnih supstanci, već i zbog toga što u ovom gubitak težine nećete osjećati nadraženu ili zlonamjerno. Činjenica da je slatka hrana podiže raspoloženje, i potpuno napuštanje ga, kao što je propisano bilo dijete, obično pokrenuti rizik od pada u depresiju. Ali ne i sa sušenim marelicama!

Koliko kalorija u suhim kajsijama?

Kalorija u suhim kajsijama nije tako malo - 232 jedinica na 100 grama. Međutim, kada se uzme u obzir da je bilo koji kalorija bombona označeni 350-600 kalorija na 100 grama, to nije tako loše. Osim toga, prirodne supstance koje su bogate sušene kajsije (aka suhe marelice), doživljava tijelo mnogo lakše i reciklirati lako.

Prednosti suhe marelice

Se ikada zapitali kakva je korist od suhe marelice? U stvari, detaljan odgovor na ovo pitanje može biti predugo, tako da analiziramo samo najosnovnije svojstva koja nam može pomoći u teškom zadatku mršavljenja:

• kajsije savršeno potiskuje glad. Ako između doručak i ručak jedeš 1-2 suhe marelice i zapet ih čašu vode, vi ste iznenađeni da je glad je nestala;
• uprkos činjenici da je marelica ima mnogo kalorija, ali ako ga zamijeniti svoje uobičajene poslastice, vi ste sigurni da pobedi: Prvo, to je rijetko u našem vremenu, prirodni proizvod, a kao drugo, od suhe marelice šećer nisu toliko štetni za sliku kao što su kolačići ili bombone;
• zbog visokog sadržaja vlakana, kajsije promovira crijeva čišćenja, toksina i štetnih materija, kao i za poboljšanje probave, a zatim dosljedno i treba poboljšati metabolizam. Kada metabolizam tijela je normalna, ne akumuliraju dodatnu težinu, i da su akumulirani split mnogo intenzivnije nego obično;
• kajsije ima slabu diuretski efekat, što u ovom slučaju nije opasna, a lako nadoknaditi velike količine kalija koji potiču od ove vrste sušenog voća.

Čak i ovih nekoliko osobina je dovoljna da bi se osiguralo da je važnost proizvoda kao što su suhe marelice u ishrani bilo koje osobe koja traži da se smanji težinu.

Suhe marelice: dijeta

Kao dijeta za suhe marelice, možete odabrati različite načina za korištenje ovog predivan proizvod. Razmotrite najproduktivniji od njih:

1. dijeta sladokusac. Ako ste nekoliko puta učiniti dnevno, piti čaj sa slatkim ili jednostavno dodati ovaj ritual na bilo koji unos hrane, ova metoda je za vas. Distribuirati sve slasti i njeni prijatelji ne kupuju ništa drugo nego kajsije. Nakon izjeda čaj čekati najmanje jedan sat. Od čaja bez šećera kao desert, dodati 1-3 suhe marelice (ne više). Ovisno o tome koliko visoko kalorija slatkiša bili upoznati, formirana nedostatak uobičajene kalorija, a tijelo više neće raditi na zalihama i da će provesti već akumulirane. To će dati spor, ali efikasan gubitak težine bez povrata.

2. posta dana. Gladovanje dana - konstanta. Morate da izaberete 1-2 dana u tjednu, stoji rame uz rame, a svaki od njih jedu samo 1 šaka suhe marelice, čaj i voda. Sa redovnim ova dijeta i nedostatak prejedanje u drugim prilikama vaše tjelesne težine će se smanjiti za oko 3 kg mjesečno. Čak i kada ćete ostvariti željene rezultate, drži posni dana barem jednom tjedno.

Koji god način ovih se odlučite, ne zaboravite o umjerenosti u jelu. Samo tijelo pohranjuje energiju koja nije mogao da podnese da trošim na život. Zbog toga, morate izgubiti na težini ili za pomicanje više ili jesti manje. Zamijenite strana jela, kao što su tjestenina i krompir na povrće, a možete pomoći tijelu nositi s mnogo kompletniji.

Video: suve kajsije mršavljenja? kajsije za mršavljenje? kajsije slabiji! kajsije kosu

Video: Sweet Stuff: suhe marelice protiv CANDIES