Koliko kalorija u sušeno voće?

Mnoge žene koji nisu bili u mogućnosti da tuku svoje ovisnosti o slatkišima, odlučila da koristi mješavinu sušeno voće za mršavljenje. Zaista, ako ste baš "službeno" uključuje dijetu nešto što u svakom slučaju bi bilo pokradeni, što vam omogućuje da kontroliše proces.

Da li sušeno voće kalorije?

Sušeno voće se proizvode uklanjanjem tekućine iz voća, što znači da su svi iste šećera i supstance uklapaju u manji volumen proizvod, koji shodno tome povećava kalorija sadržaj. Dakle, odgovor je razočaravajući - Da, stvarno sušeno voće imaju visoku energetsku vrijednost, te ih jesti treba da bude postepeno.

Ako ste zainteresovani za niskokalorične sušeno voće, tražiti smokve - sadrži oko 57 kalorija na 100 g proizvoda, za razliku od svih drugih, čija je vrijednost energije kreće 240-390 kcal.

Koliko kalorija u sušeno voće?

Da bi zadovoljili glad, jedi dosta stvari suhe marelice, šljive ili drugih sušeno voće, pije od vode ili nezaslađenog čaja. Sporiji ih jesti, to je bolji efekat će biti - doći brže zasićena. Ona se pojavljuje u svakom slučaju, u roku od 20-30 minuta nakon početka obroka.

Dakle, što je kalorijska sadržaj sušenog voća:

lista Lider - smokve - 57 kcal na 100 g;
Drugi lakoćom, iako je velikom razlikom, šljive - 242 kcal na 100 g;
treći podijeljena grožđice s kostima - 276 kcal na 100 g, Sultana grožđice - 279 kcal na 100 g, a kajsije - 278 kcal na 100 g;
pratio smokve - 281 kcal na 100 g, a kajsije - 285 kcal na 100 g;
ali najviše visokokalorična sušeno voće Pronađeno sušene banane - 390 kcal na 100 g

Ako gledate svoj lik, nikad ne jedem slatko, čak i sušeno voće u popodnevnim satima. Sve što sadrži šećer, to je najbolje jesti do 14.00.