Sušeno voće - koristi

Što se tiče upotrebe sušenog voća sada ide sjajno kontroverze: neki kažu da je to idealna prodavnica vitamina i hranjivih tvari, dok drugi kažu da se sa njima postupa sa štetnim supstancama za bolje skladištenje, zašto oni nisu sigurni. Međutim, uvijek možete napraviti Sušeno voće kod kuće, i da budu sigurni u svoje visoke kvalitete.

Šta suho voće su korisni za mršavljenje?

Mnogi vjeruju da sušeno voće - to je tako lako opcija desert za dijeti. U stvari, sve sušeno voće je izuzetno bogata kalorijama, a mnogi od njih, na primjer, suhe marelice i šljive, puno šećera. Zato ih treba koristiti s oprezom: koristiti u periodu mršavljenja, strogo u prvoj polovini dana, do 14.00, te u ograničenim količinama.

Najbolji igrač sušeno voće za mršavljenje može nazvati šljive: sprečava zatvor i poboljšava probavu u cjelini, što može biti korisno kao dio proteina.

U principu, sve sušeno voće su korisni za mršavljenje, ako samo zato što imaju slatkog okusa, a obori želju da iskuse slatkoću torte ili čokolade. Ovo je - odličan "zalogaj": uzeti 3-4 Sušeno voće i jesti ih polako, čašu vode. To će vam vratiti performanse i daju osjećaj sitosti.

Korištenje sušeno voće za tijelo

Nije nikakva tajna da u sušenog voća nutrijenti u koncentrovanoj formi. To je razlog zašto oni imaju toliko korisnih svojstava - iu svakoj verziji su vlasnici.

Suve kajsije (suhe marelice, suhe marelice) - korisna opcija za srce i veliki prevenciji raka. U off-sezone kajsije preporučuje se koristiti kao izvor vitamina i minerala.

Šljive vraća vid i zdravlje gastrointestinalnog trakta, pomaže kod bolesti bubrega i jetre, kao i blagotvorno djeluje u liječenju ateroskleroze.

Sušene datumi mogu zamijeniti energetsko piće. On daje snagu, pomaže da se koncentriše, ublažava glavobolje i odličan je izvor vitamina.

Smokva je najbolji asistent štitne žlijezde i uklanja iz crijevnih parazita.

Sušene kruške u mogućnosti vratiti na zdravu crijevnu funkciju, a efikasno uklanja iz toksina tijela.

Znajući kako korisno orasi i sušeno voće, možete napraviti ukusan doručak i popodnevni čaj, koji osim odagnati glad će biti pozitivan uticaj na cijelo tijelo. Ako imate česte prehlade, jesti ujutro sušenog voća s medom za podizanje imuniteta.

Video: prljave tajne sušenog voća - Passage! - 2015/08/12

Video: Prednosti zdrave ishrane sušenog voća