Sušeno voće - koristi i štete

Još od davnina, sušeno voće i orasi iscelitelji koriste za liječenje raznih bolesti. Zahvaljujući korisnim svojstvima ovih poslastica osoba može uštedjeti i do starosti, svoju vitalnost, mladost i ljepotu.

Kakva je korist od sušenog voća i orasi su poznati mnogima, oni su bogate vitaminima i nutritivna svojstva. Danas, međutim, ljudi često misle mnogo o tome šta je zapravo još u jaja i sušeno voće od koristi ili štete? Uostalom, moderne proizvodne tehnologije su poznate po svojim "trikove" koji na kraju mogu naškoditi organizmu. Stoga, prije nego što kupite goodies morate biti sigurni kvalitetu i korisnost proizvoda. O čemu prednosti i mane ova dva odlične proizvode, mi sada razgovaramo.

Korištenje sušeno voće i orašasti plodovi

U stvari, sušeno voće - voćni koncentrat, razderana drvo ili grm, sa širokim spektrom vitamini i minerala. Tehnologija je "kuhanje" - sušenja, omogućuje vam da sačuvate sve korisne svojstva voća, što je veoma korisno za vrijeme hladnog vremena, kada ne postoji mogućnost da se jesti svježe voće i povrće.

S obzirom na koristi i štete od sušenog voća, treba napomenuti da oni nisu samo vrlo ukusna, ali i imaju mnoge prednosti nad prirodnim voća. Od tokom procesa sušenja, količina biološki aktivnih supstanci se udvostručio, zadržavajući njegovu kvalitetu. U stvari, kalcij, magnezij, kalij, željezo iz ovih namirnica je mnogo veći nego u svježem datumima, kajsije, šljive, grožđe i ostalo voće.

Sušeno voće ima pozitivan učinak na crijeva i čitavog probavnog trakta, pomaže da se oslobodi toksina i teških metala. Zbog kalij jačanje srčanog mišića. Magnezij pomaže da se organizuje rad nervnog i kardiovaskularnog sistema, to je vrlo korisno za zdravlje žena. To je također vrlo korisno jesti sušeno voće miješati sa orasima i medom za zatvor, hipertenzije, za normalizaciju štitne žlijezde izlučivanje parazita i prevenciji raka.

Korištenje sušeno voće za mršavljenje je također od neprocjenjive vrijednosti. Sadrže mnogo glukoze, fruktoze i heksoza, vlakana i vrlo malo šećera. Zbog toga, mnogi nutricionisti preporučuju mršavljenje zamijeniti svoje poslastice. Vrlo korisno, i efikasno provesti pet dana dijeta, kombinirajući sušeno voće bez prženim i neslan matice. Eterična ulja i hranjive tvari orasi dugo pruža osjećaj sitosti. Također, oni su u stanju da se bore nesanica, podržavaju rad srca, nervni sistem, poboljšava pamćenje, razmišljanje, korisne u bolestima ženskog genitourinarnog sistema, proizilaze iz toksina tijela i teških metala. Dan je dovoljno jesti 100 grama sušenog voća i orašastih plodova različitih sorti. Tako da se koristi od oraha i sušenog voća, i pozdravi sa nekoliko dodatnih kilograma.

budućnost nije u redu

Sada pričajmo o lošim. sušeno voće, dovedeni iz dalekih zemalja, obično tretira sa posebnim supstanca - sumpor-dioksida, što je duže moguće očuvati svježinu, boju i atraktivnost proizvoda. Nakon upotrebe goodies možete otrovati ili ozlijediti organa za varenje. Dakle, kada se odlučite sušeno voće, obratite pažnju na boju, korištenje sušeno voće i orašasti plodovi ako je previše svijetao, "fusion", bolje je da se suzdrže od kupovine. Prije upotrebe, potrebno je oprati sušenog voća ili prezentirati ih u toploj vodi. Dakle, sve hranjive tvari ostaju u tečnost se pije kao kompot.

Što se tiče oraha, važno je da se mjeriti. Njihova eterična ulja i proteina u velikim količinama mogu preplaviti pankreasa i usporiti utrobu. Također, ne jedu orasi ljudi skloni alergijama.

Analizirajući štete i koristi od sušenog voća i orašastih plodova, može se zaključiti da su ovi proizvodi su mnogo više koristi nego štete za naš organizam. Glavna stvar koju treba znati u cijeloj mjeri, svoje tijelo, i da pribjegavaju osnovna pravila unosa hrane.