Kako korisno kompot od sušenog voća?

Ono što u bilo koje doba godine, uvijek možete kuhati kompot? tok sušeno voće. Bez razmišljanja, postavlja se pitanje o njegovoj vitamina vrijednosti. Na kraju krajeva, zdrava pića od svježeg voća.

Razmatrajući pitanje šta je korisno kompot od sušenog voća, to je napomenuti njegovo pravilno kuhanje. Tako da je sadržaj zadržao svojim ljekovitim svojstvima, kuhar treba piti više od 25 minuta. Preporučljivo je dodati raznim začinima.

Su sušeno voće su korisni?

Stručnjaci kažu da je u sušeno voće sadrži više vitamina od konvencionalnih voće, bobice. Drugim riječima, to je skladište minerala i vitamina. Na kraju krajeva, u procesu sušenja, oni sazrevaju. Međutim, ako su pravilno sušeno, oni su zadržani kao korisne za tijelo. Neće biti suvišno napomenuti da jede pet komada suhe marelice, čovjek osigurava dnevnu stopu željeza, ima pozitivan učinak na razini hemoglobina.

Da li kompot od sušenog voća korisne?

Da ojača svoj imunitet i pomoći da se odupre viruse i infekcije, potrebno je da svaki dan popiti nekoliko čaša ove ukusne piće. Govoreći o tome što je korisno uzvar sušenog voća, da je prikladno reći o svom nezamjenjiva vrijednost za probavu. Na kraju krajeva, pektina, ulazi u svoju strukturu, pomažu da se normalizuje metaboličke procese i stimulirati peristaltiku.Takzhe ovaj lijek djeluje kao preventivno sredstvo za aterosklerozu. Također kompota prikazuje holesterola.

Ako govorimo o svakoj komponenti detaljnije, a zatim u:

1. Šljive. On služi odlično sredstvo za uništavanje slobodnih radikala.
2. Suhe marelice. Neizostavna lijek za ljude sa slabim srcem.
3. Grožđice. To pomaže u zaštiti nervni sistem od preopterećenja.

Kalorija kompot od sušenog voća

Ako kuhati kompot bez šećera, to kalorična vrijednost od 40 kcal. U slučaju dodavanja šećera - oko 60 kcal na 100 ml.

Video: video-recept "Kompot od sušenog voća"

Video: Kako korisno sušeno voće? Koristi i štete od sušenog voća

Video: Na najvažnije: metabolizam, dinstane voće, migrena