Koliko kalorija u kikirikiju?

Kikiriki - popularni hrane stavku da mnogi ljudi vole samo jesti kao grickalice, i još uvijek se koristi u raznim slastica i kolača. Osim toga, ovi orasi ukusno, oni su također vrlo korisni. Ljudi koji gledaju svoju težinu i pažljivo odabranih proizvoda za ishranu, pitajući se koliko kalorija u kikirikiju, i da li je moguće koristiti u periodu mršavljenja.

Nutricionisti su odavno prepoznali da orasi su koristan obrok koji će pomoći da se osloboditi osjećaja gladi, zasititi tijelo s korisnim supstancama i ne štete na slici. Ono što je najvažnije - da znaju kada treba stati.

Koliko kalorija u kikirikiju, i da li su korisne za mršavljenje?

Struktura matice uključuje razne supstance, uključujući i dijetalnim vlaknima koji čisti crijeva od propadanja proizvoda, što ima pozitivan učinak na probavni sistem. Zbog toga drugi proizvodi su bolji svarenog i asimilirali u tijelu. Kalorijska kikiriki je na visokom nivou, u 100 grama sadrži oko 551 kcal. Šačica orašastih plodova - divan snack, poboljšava funkciju jetre, koji razlaže saharozu i proizvode inzulin. Zbog toga nećete želim da spavam popodne, snage će biti više nego dovoljno. Hranjive tvari koje se nalaze u kikiriki, korisne za nervni sistem i aktivnost mozga. Do kraja svih kalorija dan da ste dobili od kikirikija, obrađuju, a figura u isto vrijeme ne trpi.

Ostaje da saznate koliko kalorija su u prženim kikiriki, jer je takva opcija oraha konzumira češće. ova vrijednost proizvoda Energija 626 kcal na 100 g način, nutricionisti tvrde da je prženi kikiriki je najbolje odabrati za mršavljenje. U ovom stanju, u proizvodu povećava količinu antioksidanata i vitamin E, što je važno za tijelo.