Koliko kalorija u svježem trešnje?

Cherry - jedan od najpopularnijih voće u ljetnim mjesecima. Najčešće se koristi u svežem obliku, ali i pripremiti u obliku kompota i džemova. Žene koje gledaju njihova težina, zanimaju informacije o tome koliko kalorija u svježem trešnje i da li to neće naškoditi figura?

Sastav bobica sadrži veliku količinu vitamina i minerala, koje imaju pozitivan utjecaj na rad cijelog tijela i pomaže dobili osloboditi od viška kilograma.

Koliko kalorija u 1 kg višanja i koje su njegove prednosti?

Supstance koje su dio bobica, izazvati brojne svojstva:

1. Postoje trešnje pektina koji pomažu očistiti crijeva od propadanja proizvoda i brzo zasićenje.
2. Broj kalorija po kilogramu trešanja je 520 kcal. Budite svjesni toga prilikom sastavljanja svoje dnevni meni. trešnja staklo može biti divan, i što je najvažnije, korisne snack.
3. Bobice imaju diuretski učinak, što omogućava da se izlučuju višak tekućine i raspolagati edem.
4. Trešnja ima blago laksativno, koji omogućava crijeva čišćenje i riješi zatvor.
5. Redovnom upotrebom bobica imati pozitivan uticaj na aktivnost probavnog sistema.
6. Cherry pomaže da se smanji nivo holesterola u krvi, koji također ima pozitivan učinak na proces mršavljenja.
7. bobice stimulirati metabolizam, koji povoljno utječe na normalizaciju težine.

Mnogi ljudi se pitaju da li postoje kalorija u konzervirano trešnje, i da li je moguće koristiti takav proizvod za mršavljenje? Ako je kompot pripremljen bez upotrebe velike količine šećera, vrijednost energija bi biti 46 kalorija na 100 grama je također korisne informacije o tome koliko kalorija žuti višnje i zavisi od toga da li je energetska vrednost boje bobica. Kalorijski je nezavisna od boje i sadrži 50 kcal žute bobice na 100 g

Kako se koristi?

Nutricionisti preporučuju svakodnevno koristi više od 0,5 kg trešanja, jer u suprotnom bi moglo negativno utjecati na probavni sistem. Možete jednostavno dopuniti višnje uravnotežen jelovnik, koji će pomoći da ostvari dobre rezultate s gubitkom težine. Postoji nekoliko varijacija dijeta koje se baziraju na upotrebi bobica.

1. monodiet. Da biste koristili ovu metodu se ne preporučuje za više od 3 dana. Dnevno 1,5 kg je dozvoljeno da jede i pije vodu trešnje. Tokom tog vremena, možete dobiti osloboditi od nekoliko kilograma, ali to će se dogoditi zbog gubitka tečnosti i ne masti. Pored toga, neuravnotežena ishrana može naškoditi organizmu. Nutricionisti ne preporučujemo upotrebu mono-dijete.
2. Dijeta na višnje i jogurt. Više nježan opcija gubitak težine, koji se može koristiti za 3 dana. Broj trešanja je ostao nepromijenjen, plus 1 litar jogurta. U ovom slučaju, mršavljenje će se održati zbog uklanjanja viška tečnosti i očistiti crijeva. Prve dvije opcije su najpogodniji za čišćenje organizma.
3. Tjedan dijeta. Dijeta ove opcije ne uključuje samo trešnje, ali i proteina namirnica, kao što su perad, riba, mliječni proizvodi, žitarice. Odaberite meni za svježe povrće, ali ne i skrobom. Ne zaboravite da je većina kalorija treba konzumirati za doručak, u to vrijeme, kao i večera treba da bude svjetlo. Ne zaboravite na tečnost, za vrijeme dijeta, možete popiti sok, napravljen od višnje, zeleni čaj, biljne infuzije i negazirane vode. Dijeta treba da sadrži najmanje 4 obrok. Za 7 dana možete izgubiti do 4 kg. Dijeta će posebno uživati ​​u ljudi koji ne mogu odoljeti iskušenju da jede nešto slatko.

Video: orange piće FAST

Video: Recept paste u Electric sušare