Koliko kalorija trešnje?

Za one koji su gledaju svoje figure, leto i jesen - veliki put, jer trgovinama možete pronaći korisne i istovremeno, "dijeta" tretira - voće i voće. Među njima trešnje je osvojio posebnu ljubav zbog svoje neobične ukusa i korisna svojstva. Dakle, među nama toliko fanova da se udobno na kauču sa velikim zdjelu trešanja u neposrednoj blizini i nesvjesno jesti svaki zadnji bobica. Naravno, tu su mnogo ideja o tome koliko kalorija trešnje, a ako bi mogla slučajno oštetiti figuru.

Korisni svojstva i kalorijske višanja

Moram priznati da je među mnogim bobice, trešnje nisu najviše niskokalorična - sto grama sadrži oko 52 kalorija. Za neke, izgleda da ova brojka da je bezopasan, ali malo ograničen samo na stotinu grama trešanja, jer mnogi briga koliko kalorija po kilogramu trešnje. Sada znate da je jeo pred TV kilogramu bobica kako dodati na svoju dnevnog unosa kalorija za oko 520 kalorija - ovo je vrlo značajna figura, na primjer, imaju kalorija čokoladu ili komad torte. Međutim, bitna razlika je u tome što bobice sadrže puno vlakana, tako da oni daju osjećaj sitosti koji traje relativno dugo. Ipak, prejesti trešnje ne vrijedi, isto vlakana može pretvoriti neprijatelj - izazvati nadutost i nadutost.

Indirektno ova bobica promoviše proces čak sagorijevanje masti, jer je vrijedan izvor vitamina, minerala i drugih korisnih sastojaka. Jesti trešnje, možete eliminirati njihov nedostatak u organizmu, što dovodi do sporog metabolizma. To će reći da su ove sočne bobice pomoći da se ubrza metabolizam. Usput, tamnije višnje, više željenih sastojaka sadrži, zapamtite ovo.

1. Nutricionisti su otkrili da višnje može biti posebno korisno u određenim bolestima. Tako je, zbog prisustva vitamina C, folne kiseline i antocijana bobice imaju sposobnost da poboljša kardiovaskularni sistem i tanke krvi. oni su također vrlo koristan za osobe sa bolesti probavnog sistema.
2. Trešnje mogu priuštiti da pacijenti sa gastritis s visokim kiselost ili čira na želucu, jer korozivne kiseline je gotovo tamo.
3. Zbog prisustva vlakana i pektina voće može efikasno očistiti crijeva i ima pozitivne efekte na mikrofloru.
4. Trešnja je izvor vitamina A, jer pomaže da se održi vid, čini kosu jaka i sjajna i kože - glatka i elastična.

Tako smo saznali postoje mnogi kalorija trešnje, i kako to može pomoći u borbi protiv pretilosti, ostaje samo da bi u kojim slučajevima bobica figura štete. Ako se sjećate da je sve dobro u umjerenost, a zatim trešnje za vaše tijelo će donijeti samo koristi, jer je kalorijski sadržaj 100 g nije velika. Mnogi od njih su takođe zainteresovani za koliko kalorija u 1 trešnje. Precizno odgovoriti na ovo pitanje neće raditi, jer različitih sorti jagodičastog voća imaju različite veličine i različite težine. Možemo pretpostaviti da je u 1 bobica sadrži od 5 do 15 kalorija.

Ljudi koji vole da jedu trešnje u nedogled, najbolje je da zamijeni jedan od glavnih obroka, tako da ne prelazi dnevno kalorija. U suprotnom, veliki dio svojih plodova, pokušajte jesti ujutro. Ljubitelji trešnje takođe treba biti posebno oprezan, jer sadrži jednostavne ugljikohidrata koji stimuliraju nivo insulina spike. U tom smislu, to može biti teška glad, koja će na kraju dovesti do prejedanja.