Cherry dijeta

Cherry - drveni biljka iz porodice Pink je poznata još od davnina. Visoko vrednuje u staroj Grčkoj i na Kavkazu, a kasnije se proširio širom Evrope. On je to i na jugu Rusije i Ukrajine uhvaćen.

Malo je vjerovatno da više bobice imaju toliko fanova, kao i trešnje. Njena ljubav i odraslih i djece, kao i vrlo stara. Ova lijepa, slatka bobica, slično kao i trešnje, ali nemaju takav cloying ukus može imati čitav niz boja - od gotovo crne do limun žuta. trešnja okus je lagan i vrlo prepoznatljiv, ali nenametljiv.

Vrlo popularan kompot od višnje, želea i džemova. I alkohol tinktura bobica uživala mnoge gurmane. Čuveni mađarski "rakije" na osnovu trešnja - proizvod poznatog daleko izvan granica Mađarske. Probajte, nećete požaliti!

Berry vrijednosti ne samo za odličan ukus, višnja je veoma koristan za mršavljenje, dobro, i, naravno, zdravlje.

Cherry - korist, šteta i kalorija

Ovo bobica, osim šećera (što je naša draga čini), ima gomilu različitih vitamina i minerala, uključujući:

• kalcij;
• kalij;
• magnezija;
• cink;
• jod;
• pektin i celuloza;
• organske kiseline.

Trešnja ima pozitivan učinak na sve tjelesne sisteme, uključujući i kardiovaskularne aktivnosti, stabilizira krvni tlak, snižava holesterol u krvi, jača krvne sudove, pozitivan učinak na moždanu aktivnost. Zbog visokog sadržaja željeza, to pomaže u borbi protiv anemije.

Cherry rehabilitacije igra važnu ulogu u pomaganju ljudima oporavi od idu na operaciju i teške bolesti. Osim toga, poboljšava kvalitetu kože i kose. KREMA Cherry se koristi u kozmetologiju.

Kalorijska 1 kg trešanja je 500 kcal (uz dodatak 50 kcal na 100g proizvoda), uglavnom se temelji na ugljikohidrata. To je niska u masti, a može predstavljati osnovu za teret i istovremeno ukusna i zdrava ishrana. U isto vrijeme, može se koristiti za mršavljenje i trešnje stabljici. Pripremite Ukuvano od njih, i redovito piti prije obroka - ima diuretski učinak, izbacivanju toksina i viška vode iz tijela.

Generalno, ovo je tako trešnje bobica, koje se mogu jesti u neograničenim količinama, bez straha da bude bolje. Preporučuje se i trešnje kompot - to je vrlo lako za varenje.

Kako izgubiti težinu sa višnjama?

Pokušajte da počne da provedu dan posta na kefir sa višnje dijeta - tako lako pogoditi iz naslova, je osnova ishrane jogurta (ili jogurt) i korisnost naših bobica.

Dana možete jesti 1,5-2 kg bobica i popije oko 1 litru kefira. Ako je ovo kefir dijeta po vašem ukusu, možete pokušati sljedeće dijeta za trešnje. Predviđen je za tjedan dana. Ovdje je, otprilike, sastav:

• Doručak - nemasni švapski sir i trešnje;
• Večera - kuvano pilećih prsa (150 grama) zelenilom i svježim višnje sok;
• Popodnevna užina - trešanja sa jogurtom ili fermentirani pečena mlijeko;
• večera - pržene ribe u maslinovom ulju (200 grama) uz pire i zelenila, trešnje kompot.

Proizvodi se mogu varira, ali glavna stvar da se izbegne masti. A jedan kilogram višanja u dan da lako jesti. Ne zaboravite da pijete ukuvano trešnje repovi za mršavljenje - svoju diuretik svojstva učinit će vaš dijeta efikasnija.

Kontra-indikacije, treba napomenuti da su trešnje, kao i druge crvene bobice, može izazvati alergije kod ljudi sklonih ove bolesti. Osim toga, upotreba ovog bobičastog voća se ne preporučuje kod pacijenata sa dijabetesom.

Oh, i ne zaboravite da je iznad dijeta - to nije svakodnevnoj prehrani. Sve je dobro u umjerenost, a ako je trešnja je korisno, to ne znači da je svaki dan jesti kilogram voća - pa čak i bez predispozicija za alergije, vaše tijelo će protest. Ljeto je odličan za svoju brojnost i raznolikost - ne lišavaju sebe od toga.

Video: 🍒Food Book # 6: moja meni za tjedno + efikasan proizvod za mršavljenje 🍒 AlenaPetukhova

Video: Posljednji put za trešnje.