Koje vitamine u trešnje?

Veliki, bogati slatkiš bobica boji trešnje - omiljeno tretiraju i odrasli i djeca. Za razliku od man-made goodies, trešnja ima masu korisnih svojstava i mogu dati značajne koristi za tijelo. U ovom članku ćete naučiti ono što je bogata vitaminima trešnja i kako možete ga koristiti kao lijek jednostavnim dodavanjem na dijetu.

Sadržaj vitamina u trešnje

Cherry predstavlja jedinstvenu kombinaciju vitamina i minerala. Ovo bobica je bogat kalcijumom i bakra, željeza i mangana, kalija i cinka, natrij, magnezij, kobalt i fosfora, što ga čini izuzetno korisnim. Ako govorimo o tome šta vitamina sadrže trešnje, lista će se također nije mala - vitamin A, B1 i B3, C, P i retke PP. Osim toga, bobica je bogato voćnim kiselinama - ali one su mnogo manji nego u uobičajenom trešnje, tako da je ukus je mnogo mekan i sladak.

Znajući šta vitamini su u trešnje, bilo tko može pogoditi koliko korist može donijeti redovne, iako sezonski korištenje ovog bobica jesti. Ljeto i proljeće - vrijeme za skladištenje vitamina i više odgovornosti ćete doći do ove tačke, cijele godine će biti zdraviji.

Korisni svojstva trešanja

Koliko vitamina u trešnje - toliko u tome, i korisnim svojstvima, koji se može koristiti za promociju zdravlja. Prije svega, njegova upotreba omogućava postizanje sljedećih ciljeva:

• zahvaljujući obilju vitamina postoji značajan jačanje imunog sistema;
• jesti trešnje blagotvorno deluje na bubrege, gastrointestinalnog trakta, kao i čitav krvotok;
• višnje može se koristiti kao diuretik agenti - npr, protiv edem;
• cherry - nezamjenjiv alat za zatvor i crijevnih bolesti;
• zahvaljujući upotrebi trešanja može značajno poboljšati sastav krvi;
• redovna konzumacija višanja poboljšava motilitet želuca;
• uključujući i trešanja u vašoj ishrani, možete pomoći tijelu nositi s hipertenzijom.

Znajući koja svojstva su vitamini trešnje, možete više svjesno da biste koristili ovu bobica, i što je najvažnije - će od velike koristi tijelo.

Trešnje i mršavljenje

Sto grama trešanja ima samo 50 kalorija, tako da je ovo bobica mogu biti uključeni u ishrani kao drugi doručak. Važno je znati kada da se zaustavi: bez obzira na nizak sadržaj kalorija u bobica mnogo prirodnog šećera, pa ga koristiti u velikim količinama može spriječiti gubitak težine. Da bi se efikasno izgubite težinu, a time i jednostavan za korištenje trešnje, treba da ga jedu više od 2 šalice dnevno, a najbolje od svega - u prvoj polovini dana.

Alternativno, možete ga koristiti u večernjim satima, a onda ne kao dodatak na večeru, i kao večeru. U ovom slučaju, s obzirom na niske kalorija prehrambenih proizvoda neće vam dati problema sa težinom.

Cherry Beauty

Cherry - veliki pomagač u borbi za ljepotu kože, a za to ne može samo jesti, ali i da se koriste kao maska ​​za lice i ostale pogođene akne i bubuljice područja. Napraviti nekoliko voćne kaše, odnose se na čistu kožu za 10-20 minuta, isperite - i uživajte čvršća, čisti i blistavi kože.

Preporučuje se da se ponovi tako jednostavna redovno masku, svaki dan ili svaki drugi dan, kurs od 10 tretmana. Ako imate masnu kožu, možete dodati kašiku jogurta maske ako dry - kašiku pavlake.

Koji ne bi trebalo da jede trešnje?

Uprkos ogromne koristi da ovaj Berry nije za svakoga. Na primjer, ako patite od dijareje ili nadimanje, situacija može samo pogoršati. Ako imate kršenje crijevnih prohodnost trešnje trebalo bi da bude napušten.