Trešnje u ishrani

Redovno konzumiranje višanja u hrani, poboljšava stanje kože. Sadrži vitamine i antioksidanse, koji imaju učinak protiv starenja. Osim toga, pozitivan učinak na zglobove i štitnjače.

Trešnje u ishrani poboljšava zdravlje. 100 g trešanja sadrži oko 60 kilokalorija. Sastav: 80% vode i 20% ogromna količina minerala i vitamina (vitamini C 17% A 43% K 2% 2,5% B3, B6 4% - Minerali: 5% kalij, 11,5% bakra, željeza, 4%, 3% magnezij, mangan, 5%.). Međutim, zapamtite da trešnje, tokom dijeta, morate niz drugih, niskokalorične namirnice, kao dominacija samo jednog sastojka, ali dobra trešnja dijeta kada mršavljenje dijeta, može uzrokovati štetu. Na primjer, ne može biti problema sa želucem.

Da li je zaista, Trešnja dijeta - dijeta dijeta? Nakon godina sadrže 60 kcal na 100 g (dva puta veća od jagoda). Međutim, zbog velike količine pektina, koji pomaže da izgubite na težini - trešnje može i treba imati u ishrani.

trešnja bobice imaju sposobnost da se smanji nivo holesterola i doprinose prevenciji kardio - vaskularnog sistema. Pored toga, trešnje bi bili sigurni za osobe koje boluju od dijabetesa, jer ima nizak glikemijski indeks (20).

Pravila Cherry dijeta

Ova dijeta dominira jedna komponenta i nose rizik nepružanja tijelo sa dovoljnom količinom hranjivih tvari potrebnih za njegovo pravilno funkcioniranje. Tako je, trešnje na dijeti se može primijeniti za ne više od 4 dana.

Uticaj ishrane na tijelu:

čišćenje toksina;
poboljšane motilitet debelog crijeva;
jačanje imuniteta;
čista i elastična koža;
ishrane folikula dlake.

Sample menu:

doručak. Hranjiv dijeta i fritaja sa zobi mekinje i trešnje.
ručak. Kravlji sir knedle sa višnjama ili trešnje juha s limunom i klinčića.
večera. Salata sa višnje, ricotta sir ili trešnje salata sa čilijem.