Peanuts - prednosti i štete

Kikiriki, u stvari, je korijen usjeva, ali zbog sličnosti u osobinama i probati ovaj proizvod se često naziva kao neka vrsta matice. Preporučuje se da koristite nisu svi, tako da je vrijedno prethodno bave koristi i štete od kikirikija.

Kakva je korist od kikirikija?

Sastav kikirikija leže razne korisne tvari za organizam, među kojima možemo navesti vitamina B1, B2 i C i minerala, natrij, željezo, kalij, magnezij, kalcijum i fosfora. Zahvaljujući ovom potrošnja kikirikija blagotvorno utiče na zdravlje.

Energetska vrijednost u kikirikiju je vrlo visoka: 551 kcal. Od toga, 26,3 g - proteina, 45,2 g - masti, i dosta - 9.9 grama - ugljenih hidrata. Ovaj proizvod se ne preporučuje za ishranu tokom gubitak težine zbog ukusnih orasi mogu da jedu mnogo ga je zaobići, i da će slomiti za visoke kalorija.

Govoreći o korisna svojstva kikirikija, da ne spominjem sljedeće:

Kikiriki - snažan antioksidans, koji zauzima drugo mjesto nakon što je granata;
redovne upotrebe ovog proizvoda je pouzdana zaštita od bolesti kardiovaskularnog sistema;
vjeruje se da kikiriki može biti odlična prevencija raka;
kompleks hranjivih tvari, koji je pokriven u kikirikiju, pomaže u sprečavanju preranog starenja;
kikiriki se može koristiti kao sedativ na visokim razdražljivost nervnog sistema;
hroničnog umora, a samo šačica kikirikija kvara brzo te vratiti u normalu;
zahvaljujući obilja folne kiseline u sastavu, proizvod je koristan za eksterijer, jer promoviše obnovu stanica - uključujući i stanice kože;
vjeruje se da redovna konzumacija kikirikija poboljšava pamćenje i sluha;
kikiriki ima choleretic učinak, mogu izazvati i pomoći jetre i želuca;
za one ljude koji pate od bolesti genitalnih organa, to će biti korisno da se u ishrani kikirikija.

Važno je napomenuti da je kikiriki (kikiriki) korist i štetu u isto vrijeme može uzrokovati gastrointestinalni trakt: činjenica da je sirovi matice može izazvati lošu probavu, pa se preporučuje da ga koristite pržene.

Harm i kontraindikacije kikiriki

Najčešće u hrani koju jedemo slani i prženi kikiriki, korist i štetu često čvrsto isprepletena.

Na primjer, kikiriki preporučili su bez kože, jer je jak alergen. Opasnost od ova funkcija nije dostupna samo, ali oni koji nikada nisu vidjeli u svojim alergijske reakcije.

Osim toga, kikiriki se ne preporučuje za one koji pate od bolesti zglobova: artritis, artritis i giht. To je zbog velike količine proteina koji je dio proizvoda.

Obratite pažnju na kvalitetu kikiriki, jer je ovaj proizvod vrlo probirljive uvjetima skladištenja i vlažnost brzo staje mouldy gljivica koje ćete sigurno znati koje je miris i ukus ustajao. Ovi orasi nisu bolje ne: Jednom u ljudskom tijelu, gljive utiče na oslabljene organe i puni tijelo toksina.

Smatra se da kikiriki sposoban zadebljanje krvi, a samim tim, ne bi trebalo da se koristi za one koji su vidjeli čak i najmanji problema sa krvnim sudovima, a posebno - proširenih vena.

U svim je važno znati kada da se zaustavi - ako jedete kikiriki u vrlo ograničenim količinama, a ne svaki dan, negativna svojstva da ti ne diraj. Međutim, ako imate kontraindikacije, bolje je da ga napusti.