Kako korisno indijski orah?

Danas su police pune raznih orašastih plodova i sušenog voća. Razmotrimo indijski, kao mnoge devojke ne znam da li indijski orasi su korisni i da li da ih možete jesti kad dijete.

Dijeta Cashew

Struktura uključuje indijski vitamina E, PP i grupe B, pored njih indijski također sadrži minerale, kao što su natrij, kalij, kalcij, magnezij, željezo, fosfor, cink i selen. Ovi orasi su posebno vrijedne za one koji pate od problema sa kardiovaskularnog sistema, kao što je bogata nezasićenim masnim kiselinama, koje smanjuju nivo holesterola u krvi.

Energetska vrijednost indijski

Ako govorimo o vrijednosti energije indijski orasi, to je jedan od najmanjih među ostalim matice - 600 kalorija na 100 g proizvoda. Unatoč činjenici da je ukus matice čini se da su više masti od kikirikija ili oraha, minimum kalorija se postiže zbog dominacije proteina i ugljikohidrata u sastavu jezgra.

Kako korisno indijski orah?

Mi indisjkog razne korisne svojstva:

Sa gojaznošću: samo nekoliko indijskih oraščića u mogućnosti smo zadovoljiti glad do 3 sata, koji će vam dati priliku da se prejedete.
U stomatologiji: stomatolozi preporučuju, indijski je u borbi protiv upala usta i zuba tretmana.
U raznim bolestima: što izgovara protuupalno svojstva, indijski prikazan respiratorne bolesti. pacijenata dijabetes ovaj orah će pomoći da se nižim razinama šećera u krvi.
U dermatologiji: To je odličan profilaktička protiv svih vrsta bolesti kože naznačeno u liječenju ekcema i psorijaze.
U kozmetici i farmaciji: Kernel kreme i maske. orah ljuske je korišten kao protivotrov otrovna zmija ujeda.
U kuhinji: vrlo rijetko izazivaju alergije, indijski je odličan dodatak mnogim jelima.