Nuts dojenja

Sastav i nutritivnu vrijednost oraha

Sastav oraha sadrže mnoge važne tvari za ljudski organizam. Apsolutno sve korisne komponente oraha je teško na popis, ali možete navesti glavne one. Dakle, u jaja sadrži vitamine A, PP, E, K, B kompleksa, magnezij, fosfor, cink, kalij, jod. Također orasi su bogate proteinima, u kojem je oko 20 esencijalne aminokiseline prisutne. Polinezasićene masne kiseline potrajati i do 65% sastav ovog voća. Posebno vrijedne su arahidonske, linolne i linolenske kiseline. Ovaj bogati sastav matice ih čini izuzetno koristan potrošnog materijala za vrijeme dojenja.

treba reći nekoliko riječi o nutritivnim svojstvima oraha dojenja. Možda nisu svi svjesni da orasi sadrže velike količine vitamina C, što je izuzetno potrebno ljudskom organizmu.

Važno je napomenuti da jedu orasi dojenja - odličan način da se poboljša majke i djeteta imunitet. Činjenica da orasi sadrže juglone - nestabilna, koji ima nespecifične anti-bakterijska svojstva.

Od matice su poznati po svojoj vazodilatatornih akciju, rade odličan posao sa glavoboljom u dojilja. Osim toga, zbog visokog sadržaja magnezija i vitamina C, te voće pomoći ženi dogovor sa loše raspoloženje, umor, depresija.

Doktori često preporučuju matice dok doje majke onima koji pate od nedostatka željeza anemije. Željeza, koji se nalazi u nukleolusima je vrlo lako apsorbira u ljudskom organizmu.

Nakon trudnoće i porođaja, neke žene imaju problema sa bubrezima i urinarnog trakta. U ovom slučaju, takođe, će pomoći da se orasi, upotreba koja proizvodi blagi diuretski efekat.

doktori često preporučuju jesti na prazan želudac jedan orah za normalizaciju želučane sekrecije. I, naravno, sve dojilje su svjesni mogućnosti da se poveća broj oraha i sadržaj masti majčino mlijeko, iako ove nekretnine ovog voća ne podržava medicinska istraživanja. U isto vrijeme, mnoge žene na svoje vlastito iskustvo u jaja sposobnost za poboljšanje laktacije.

Kontraindikacije za upotrebu matice dok dojenja

Uprkos očiglednim koristi koje iz upotrebe oraha tijekom dojenja, postoje neka ograničenja njihovog prijema.

Prva stvar koju treba imati na umu da orasi su uključeni u listu najmoćnijih alergeni među hrane. Stoga, dojilje trebaju biti vrlo oprezni, jer male količine, unesite matice u meniju. Ako se pojavi beba u isto vrijeme za bilo kakve znake alergijske reakcije (osip, grčeve u stomaku, proljev ili zatvor, anksioznost), morate odmah eliminirati proizvoda iz ishrane. U tom slučaju, ako je žena ikada imali alergiju na orasima, njihova upotreba tijekom dojenja apsolutno kontraindicirana. Ponekad alergijske reakcije kod djeteta razvija tokom vremena, ako majka za period od zlostavljanja matice.

Također, postoje određene kontraindikacije za upotrebu matice dok dojenje:

• idiosinkrazija;
• Grčevi cerebralne sudova;
• Određene bolesti kože kao što su neurodermitisa (hronična oštećenja kože neurogeni-alergijske), psorijaza (hronične nezarazne prirode dermatoza), ekcem (upalne bolesti kože je alergijske prirode).

Kako jesti matice dok dojenja

Kako bi dobili maksimalnu korist i minimalnu štetu od matice, što im je potrebno da se pravilno uvesti u ishranu. Kikiriki i pinjolima možete početi koristiti samo tri mjeseca nakon porođaja. Orasi dojilja može davati u meniju na drugog mjeseca života bebe.

Žena treba uzeti s oprezom u matice, kao i na bilo koji novi proizvod. Na prvi dan možete jesti ne više od jedne matice. Ako je tada dijete će se osjećati dobro, sutradan već možete jesti par. Ali u svakom slučaju ne treba koristiti u toku dana više od tri nukleolusima. Činjenica da orasi povećati sadržaj masti mlijeka, kao i sistema enzima tijela beba je još uvijek vrlo nepotpun, to će biti teško za varenje ovo mlijeko. Dakle, dijete može patiti od grčeva, loše probave. Osim toga, prekomjerne upotrebe oraha majčino mlijeko postaje gust i viskozan, što može dovesti do lactostasis (mlijeko stagnacija u torakalni kanal).

U svakom slučaju nije preporučljivo jesti pržene matice dojenja. I to se odnosi na sve vrste oraha - orasi, kikiriki, indijski orah, lješnjaci, bademi. To je zbog činjenice da je u toku prženja orah ulje postaje toksičan, što je, naravno, štetne za majku i dijete.

Osim toga, potrebno je da kupite matice u ljusci. Oguljene matice je bolje koristiti jednom-ako želite da sačuvate kernel za neko vrijeme, trebalo bi da ih stavite u zamrzivač.

Mnoge žene sa pothranjene ili labave stolice kod djeteta sljedeći recept se koristi, koji se sastoji od oraha. Šačica orasi su terenu, sipajte u termos. Pour sjeckani orasi 300 ml kuhanog mlijeka, insistiraju dva sata. Onda u toku dana piti proizvedene droge. Međutim, ovaj napitak se ne može koristiti za zatvor kod novorođenčeta, i, naravno, prije primjene ovog alata je preporučljivo da se obratite lekaru.