Dojenje - Nutrition

Mlijeko je idealna hrana za novorođenčad. Apsolutno svi doktori insistiraju na dojena beba. Uprkos najnoviju tehnologiju, kao i razne izume u modernom svijetu, do sada nije pronađen nijedan proizvod koji bi mogao odgovarati koristan svojstva majčinog mlijeka. Dojenje pruža beba visok imunitet, sprečava razvoj raznih bolesti i pozitivno utiče na fizičko i psihičko stanje djeteta.

Kvalitetu majčinog mlijeka u dojilja direktno zavisi svoju moć. Dok dojilje trebali jesti visoke kalorija i raznolik. Na kraju krajeva, količinu masti, minerala i vitamina u majčinom mlijeku upravo ovisi o ishrani tokom dojenja. Proizvodi koji se koriste kad majka doji, imaju direktan utjecaj na sastav mlijeka, koji koristi novorođenče. Neki od njih imaju blagotvoran učinak na dojenje, drugi - može dovesti do grčeva i alergije kod djece.

Proizvodi ovlašteni kroz dojenja

Ishrani dojilja treba da bude raznovrsna, hranjiv i uključuju osnovne grupe hrane. Potrebnu hranu za vrijeme dojenja su:

mesa i ribe. Meso je izvor proteina, stoga, mora nužno biti uključen u ishrani tokom dojenja. Poželjno je da koristite nemasno meso - piletina, zec, govedina. Riba iz organizma majke, a sa njom i djeteta tijelo - fosfor;
mliječnih proizvoda. Mliječni proizvodi - je izvor kalcija, koji je potreban za dijete na punu fizički razvoj. Smatra se da je mlijeko poboljšava laktacije;
biljno ulje i maslac. Maslac se preporučuje za upotrebu u manjim količinama od povrća. Dojilja mogu jesti sve vrste biljnih ulja, posebno maslina i suncokreta.
voća i povrća. Voće i povrće - izvor vitamina. Međutim, treba ih postepeno uvoditi u ishranu majke ishrane, što je dojenje. Preporučuje se da se počne sa pečenim jabukama i voće su niske u kiseline. Obojeni voća i povrća (crvena i žuta) treba koristiti pečene, kuvano ili dinstane;
konditorskih i pekarskih proizvoda. Nema slatkiša i brašno bi trebalo konzumirati u umjerenosti, a ne često. Konditorskih - sušeno voće, želei, puslice, nemasna kolačiće;
žitarice i tjestenina.

Proizvodi koji su zabranjeni za vrijeme dojenja

Svaka nova majka treba da zna da se ne može jesti dok dojenja. Mnogi od proizvoda na koje se koriste žene, treba isključiti tokom hranjenja, jer oni mogu izazvati grčeve, zatvor i alergije kod djeteta. Popis proizvoda koji su zabranjeni u toku dojenja je kako slijedi:

čokolade, mesa, meda, agruma, kobasice, konzervirane hrane, začina, začinjena i slanih - alergogen hranu za vrijeme dojenja. Dobijanje mlijeka za bebu, mogu izazvati alergijske reakcije, koji će biti prikazan dugo;
slatkiši u velikim količinama, grožđe, slatka sira i pića uzrokovati fermentaciju u crijevima majke, a kao posljedica - kršenje u probavnom sistemu djeteta;
češnjak i luk u velikoj mjeri pogoršati okus mlijeka, tako da dijete može odreći prsa ispred vremena.

Tokom dojenja treba dati adekvatan unos tekućine. Dojilja treba piti 1 litru više nego za vrijeme trudnoće - oko 2-3 litara dnevno. Čista voda i biljni čajevi završi popis namirnica dok dojenja.

Svaka majka, znajući da možete dojenja i posmatranje ovih pravila, daje svom detetu najbolji mlijeko u pravoj količini i daje mu zalihe zdravlja dugi niz godina.