Korisni od oraha?

Orasi su kao i mnogi ljudi, jer su ukusna i hranjiv. Osim toga, nutricionisti kažu da su ovi orasi su vrlo korisni. Kako korisno orah, Sada znamo.

Šta korisno orasi?

Ova matica ima jedinstveni bioloških svojstava, zahvaljujući kojem se može pomoći da se riješi raznih bolesti. Sastav oraha sadrži mnoge vitamine (C, PP, E, K, B vitamina) i minerala (magnezij, jod, cink, kobalt, kalij, mangan, karoten), kao i druge hranjive tvari (polinezasićenih masnih kiselina, tanina , Phytoncidal supstanca). Ako dnevno jesti 4-5 jedara, hranjive tvari u orasima gotovo u potpunosti pokriti dnevna potreba organizma vitaminima i mineralima.

Zahvaljujući ovom sastavu, orasi pomaže kod kardiovaskularnih bolesti, bubrežnih kamenaca, prostatitis, glavobolja, povišen krvni pritisak, zatvor, loše imunitet, anemija, depresija, slabo pamćenje, kao i mnoge druge bolesti.

Dakle, ono što uključiti u ishrani ovih matice je korisna, međutim, postavlja se pitanje o upotrebi ih za mršavljenje. Na kraju krajeva, orasi su vrlo visoke u kalorija, bilo da ometaju kada ste u procesu gubitka težine?

Korisno ako oraha za mršavljenje?

U stvari, ovaj proizvod je koristan za mršavljenje, bez obzira na kalorična vrijednost. Činjenica da su orasi su vrlo dobri za grickanje između obroka. Radije nego da jedem bombone ili muffin, jesti 1-2 matica, ti će se popuniti i da će čekati tiho za ručak ili večeru. Nuts suzbija apetit i to je svakako pozitivan učinak na proces gubitka težine.

Osim toga, ovi orašasti plodovi stimulišu metabolizam masti u organizmu ton Naravno, to dovodi do gubitka kilograma. A biljnih proteina koji se nalaze u maticu, sastav smanjuje masti u organizmu i podstiče rast mišića.

Ako niste baš ljubitelj ovih oraha, možete ih unijeti u različitim jelima, kao što su salate. I dalje vrlo koristan za dodavanje matice za žitarice.

Korisnije od oraha žene?

Do sada smo razgovarali o prednostima matice u cjelini, ali sada hajde da razgovaramo o onome što ova matica je korisno za ljepšeg spola.

Prije svega, orah je odličan način prevencije raka dojke. Oraha pomaže da se nosi sa stresom, a danas žene su vrlo sklone stresu.

Osim toga, orasi jačanje kose, uklanjanje peruti, poboljšati stanje kože i pomaže kod bolesti kože, a ulje od kikirikija ima pomlađivanje učinak na organizam. Sve što žene žele da izgledaju mlado, pa orahe u ovom neophodan alat.

Usput, mladi orasi čak i više koristan nego zrelo.

Korisne mladi orasi?

Nažalost, ove zelene orasi previše gorka, ali se može pripremiti kompot ili džem. U ovim slatkih jela gorak okus oraha neće biti vidljivi. Je korisno oraha

Osim toga, infuzija se može pripremiti da će očistiti tijelo od toksina i normalizuje metabolizam.

Tinktura zelene matice votke

sastojci:

matice - 20 komada;
vodka - 0,5 litara.

priprema

Zelena kotlet oraha, i prelijte votku. Ostavite sredstvo za uliti za jedan dan, naprezanje. dva puta dnevno, po mogućnosti ujutro i navečer, uzmi kašiku rakije. Nakon završetka ovog kursa, osjećat ćete se puno bolje.