Orasi mršavljenje

Veliki broj žena voli orasi, ali malo ljudi zna da se oni mogu koristiti za mršavljenje.

Ljekovita svojstva oraha

Još u antičko doba, ovaj proizvod učinio razne infuzije koji se koriste za liječenje raznih bolesti. Danas, doktori kažu da je samo 5 orašastih plodova dnevno - odličan prevencija mnogih bolesti, kao što je u njima: vitamini A, PP, C i E. Možete koristiti različite vrste oraha, a to su:

• tonik;
• tonik;
• Krv;
• vazodilatator;
• protuupalno;
• choleretic;
• diuretici.

Korisno je orasi dijeti?

Matice sadrže nezasićene masti, koji se ne pohranjuje u tijelu i spaljeno za proizvodnju topline. Ovaj proizvod pomaže da se smanji apetit, i, samim tim, smanjiti količinu pojedene hrane. Osim toga, ne treba zaboraviti da tijelo treba vitamine i elemente u tragovima, posebno u gubitak težine, kao što je poznato u jaja sadrže mnogo njih. Orasi - savršen obrok u toku dana.

Naravno, da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, to je vrijedno da se odrekne brzu hranu i vježbe.

Jela od oraha

ovsena kaša

sastojci:

• mlijeka - 2 kašike;.
• šećera - 1 žlica. žlicu;
• zobenih pahuljica - 1/2 st.;
• matice.

priprema

Mlijeko dovesti do usijanja, dodajte šećer, žitarice i nekoliko oraha. Kuvajte 10 minuta. stalno miješajući.

Salata od mrkve

sastojci:

• šargarepe - 1 kom;.
• Beli luk - 1 čen;
• zobenih pahuljica - 1/2 st.;
• orasi, sol, šećer.

priprema

Mrkva rešetke i miješati ga sa pregršt sitno sjeckani orasi, stisnite češnjak, posolite i dodajte šećer.

Temeljno miješati sve salata je spremna.

Video: salata mršavljenje vitamin iz svokly.yabloka, šljive, orasi i drugi.

Video: orasi dijeta